Ergebnisse für 'Muskeltraining'
Get strong - Gezieltes Muskeltraining für Frauen
Alex Silver-Fagan (Dorling Kindersley, 2017)
Size Zero? Nein danke! Dieses Fitness-Buch führt mit Trainings- und Ernährungstipps zum durchtrainierten Körper, es macht Frauen nicht nur schlank - sondern stark. (Vorschau verfügbar)
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Bodybuilding für Männer - Das perfekte Programm für Körper- und Muskeltraining
Arnold Schwarzenegger (Heyne, 2004)
Mit Arnies Übungsprogramm wird man zwar nicht automatisch Mr. Universum oder Gouverneur, aber es hat sich seit Jahren als wirkungsvolles Training für den Muskelaufbau bewährt.
Enzyklopädie Muskeltraining - Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau
Oscar Morán Esquerdo (HEEL Verlag, 2014)
"Körper und Geist begleiten uns ein Leben lang, und es liegt an uns, sie zu pflegen." Mit diesem Zitat lässt sich die Philosophie des vorliegenden Buches zusammenfassen. (Vorschau verfügbar)
Muskeltraining für Späteinsteiger, m. DVD - 70 Min.. Auf DVD: Übungsprogramm
Thorsten Tschirner (Gräfe & Unzer, 2018)
Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD . .
Das Neue Forever Young (eBook, ePUB) - Einfach jung bleiben mit dem 4-Wochen-Erfolgsprogramm Power für Ihre Gene - Jungbrunnen Steinzeit-Diät - Täglich jünger mit dem magischen Muskeltraining
Ulrich Strunz (Heyne, 2014)
Älter werden, ohne zu alternEs ist ein Quantensprung, den Medizin und Forschung in den letzten 15 Jahren gemacht haben: Wir haben das Genom entschlüsselt - und die Epigenetik entdeckt, die Lehre von der Steuerung der Gene.
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Einfach fit! - Effektives Muskeltraining für zu Hause
Jürgen Gießing (Limpert, 2020)
In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie weder ein spezielles Sportstudio aufsuchen, noch Hightech-Trainingsgeräte anschaffen. (Vorschau verfügbar)
Enzyklopädie Bauch - Beine - Po (eBook, ePUB) - Anatomie - Muskeltraining - Stretching
Oscar Moran (HEEL Verlag, 2014)
Flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po - Óscar Morán zeigt in 75 Trainings- und Stretching-Übungen sowie zahlreichen Variationen den Weg zu einer attraktiveren Figur und der Vorbeugung von Verletzungen.
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Enzyklopädie Muskeltraining (eBook, ePUB) - Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau
Oscar Moran Esqerdo (HEEL Verlag, 2014)
Für wen ist dieses Buch gedacht? Durch seine klare Darstellung: für Anfänger. Durch seine Hilfe beim Überwinden toter Punkte und beim Ausmerzen von Fehlern: für Sportler mittleren Niveaus und Fortgeschrittene.
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Gymnastricks (eBook, ePUB) - Gezieltes Muskeltraining für Hunde
Carmen Mayer (Kynos, 2013)
Das einzigartige Gymnastricks-Programm verbindet sinnvolle Übungen zur Gesunderhaltung des Hundes und tolle Tricks, die einfach Spaß machen. Die Fitness des Hundes wird gefördert, die Muskulatur verbessert und erhalten.
19,99 € inkl. MwSt.
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Gymnastricks - Gezieltes Muskeltraining für Hunde
Carmen Mayer (Kynos, 2013)
Das einzigartige Gymnastricks-Programm verbindet sinnvolle Übungen zur Gesunderhaltung des Hundes und tolle Tricks, die einfach Spaß machen.Die Fitness des Hundes wird gefördert, die Muskulatur verbessert und erhalten. (Vorschau verfügbar)
HIT in der Turnhalle - Erfolgreiches Muskeltraining für Schule und Verein
Jürgen Gießing (Limpert, 2020)
Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Trainingsform der Muskulatur und läßt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen. Mit den 43 in diesem Buch vorgestellten Turbo - Übungen werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert. (Vorschau verfügbar)
Kompaktkurs Rücken (eBook, ePUB) - Anatomie - Stretching - Muskeltraining
Oscar Moran Esquerdo (HEEL Verlag, 2014)
Optimieren Sie mit der neuen Kompaktserie das Training der Problemzonen! Der Rücken ist durch unsere heutige Lebensart zu einer Schwachstelle des menschlichen Körpers geworden.
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Mit 50 fitter als mit 30 (eBook, ePUB) - Drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück - nur 15 Minuten Muskeltraining täglich
Thorsten Tschirner (GRÄFE UND UNZER, 2021)
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu.
14,99 € inkl. MwSt.
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Mit 50 fitter als mit 30 - Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
Thorsten Tschirner (Gräfe & Unzer, 2021)
Mit dem Erfolgsprogramm im Best Age zur Bestform! Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! .
Muskeltraining für Senioren - 99 effektive Übungen für bleibende Fitness und Wohlbefinden
Jürgen Gießing (Limpert, 2021)
Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs jährlich bis zu 3 % seiner Muskelsubstanz.
Muskeltraining für Späteinsteiger (eBook, ePUB)
Thorsten Tschirner (GRÄFE UND UNZER, 2018)
Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter.
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Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen - Altersgerechte Übungen und Spiele für Schule und Verein
Jürgen Gießing (Limpert, 2017)
Die Frage, ob und wie ein Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen sinnvoll durchgeführt werden soll, ist lange Zeit vernachlässigt worden. (Vorschau verfügbar)
Ohne Geräte - Muskeltraining 50+ (eBook, ePUB) - Kraft - Ausdauer - Flexibilität
Hollis Lance Liebmann (HEEL Verlag, 2014)
Regelmäßiger Sport trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, ganz egal, wann man mit dem Training beginnt. Dieses Buch hilft der Generation 50+, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern sowie die Haltung bzw. Ausrichtung des Körpers zu verbessern.
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Intelligentes Bauchmuskeltraining - Funktionell - effizient - erfolgreich
Karin Albrecht (Haug, 2015)
Wichtige Basics. - Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems. - der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining? Die praktische Umsetzung. - Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,.
Mutmuskeltraining (eBook, ePUB) - Jeden Tag ein bisschen mutiger!
Tanja Peters (Junfermann, 2023)
Jeden Tag ein bisschen mutiger! Sie wollen besser für Ihre Bedürfnisse einstehen? Sich auch mal abgrenzen und sich trauen, Nein zu sagen? Etwas wagen, was außerhalb der eigenen Komfortzone liegt? Das erfordert eine ordentliche Portion Mut.
13,99 € inkl. MwSt.
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Mutmuskeltraining - Jeden Tag ein bisschen mutiger!
Tanja Peters (Junfermann, 2023)
Jeden Tag ein bisschen mutiger! Sie wollen besser für Ihre Bedürfnisse einstehen? Sich auch mal abgrenzen und sich trauen, Nein zu sagen? Etwas wagen, was außerhalb der eigenen Komfortzone liegt? Das erfordert eine ordentliche Portion Mut. (Vorschau verfügbar)
Mutmuskeltraining (eBook, PDF) - Jeden Tag ein bisschen mutiger!
Tanja Peters (Junfermann, 2023)
Jeden Tag ein bisschen mutiger! Sie wollen besser für Ihre Bedürfnisse einstehen? Sich auch mal abgrenzen und sich trauen, Nein zu sagen? Etwas wagen, was außerhalb der eigenen Komfortzone liegt? Das erfordert eine ordentliche Portion Mut.
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Face Yoga - Innere und äußere Schönheit durch Gesichtsmuskeltraining - natürlicher Anti-Aging & Lifting Effekt für strahlende, junge Haut, für mehr Entspannung und Wohlbefinden
Danielle Collins (Anaconda, 2020)
Yoga trainiert und entspannt Körper und Geist. Doch warum gibt es kein Yoga-Workout für das Gesicht? Yoga-Lehrerin Danielle Collins forschte intensiv und fand uralte, traditionelle Yoga-Gesichtsübungen.
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Der Muskeltrainer - Workout - Ernährung - Motivation. Körpertypengerechtes Trainings- und Ernährungsprogramm
Andreas Scholz (HEEL Verlag, 2016)
Wirklich effektives Krafttraining und besserer Muskelaufbau Mit ausführlichen Ernährungsstrategien und Trainingsplänen ICH BIN DANN MAL MUSKULÖS! (Vorschau verfügbar)
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Das perfekte Training - 100 % Erfolg mit Coach Seyit. Effektive Trainings- und Ernährungspläne
Seyit A. Shobeiri, Martin Werner, Stefania Lou (Südwest, 2017)
Das neue Buch vom Top-Trainer Seyit Ali Shobeiri, einer der besten Fitness-Coaches Deutschlands, bringt mit seinem neuen Trainingsprogramm jeden dazu noch mehr aus sich herauszuholen.
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Face Yoga - Innere und äußere Schönheit durch Gesichtsmuskeltraining - natürlicher Anti-Aging & Lifting Effekt für strahlende, junge Haut, für mehr Entspannung und Wohlbefinden
Danielle Collins (Anaconda, 2020)
Yoga trainiert und entspannt Körper und Geist. Doch warum gibt es kein Yoga-Workout für das Gesicht? Yoga-Lehrerin Danielle Collins forschte intensiv und fand uralte, traditionelle Yoga-Gesichtsübungen.
Das Coach-Eddy-Training - In 12 Wochen zum Traumbody
Edem Galley, Eva Stammberger (Südwest, 2018)
Start Changing Now! Trainiert, muskulös und stark in 12 Wochen? Der erfolgreiche Youtube-Fitnesstrainer Coach Eddy macht's möglich.
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Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte, m. DVD - Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch Online über einen Zugangscode abrufbar. 70 Min.
Thorsten Tschirner (Gräfe & Unzer, 2015)
Das hocheffektive Kurz-Training ohne Geräte - mit DVD und Gratis-Online-Zugang für die mobile Anwendung Das hocheffektive Kurztraining ohne Geräte.
HIT - Hochintensitätstraining - Das optimierte System für rapiden Muskelaufbau
Jürgen Gießing (novagenics, 2014)
Das neue Hoch-Intensitäts-TrainingOptimiertes System für rapiden MuskelaufbauDas neue Hoch-Intensitäts-Training (HIT) verspricht enormen Muskelaufbau in kürzester Zeit: Bessere Erfolge durch weniger und nicht so häufiges Training!
Fundamental Fitness - Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität
Ingo Froböse (Riva Verlag, 2021)
Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! . Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. (Vorschau verfügbar)
Krafttraining für Dummies - Sonderausgabe
Liz Neporent, Suzanne Schlosberg (Wiley-VCH Dummies, 2014)
Wollen Sie Gewichte stemmen, um bestimmte Zonen wie den Rücken zu stärken, Ihre Knochendichte verbessern oder stolz Ihren durchtrainierten Körper präsentieren? Dann ist dieses Buch ist das richtige für Sie. (Vorschau verfügbar)
1-Satz-Training - Ein wissenschaftlich fundiertes Konzept für schnellstmöglichen Muskelaufbau im Bodybuilding. Mit 18 Trainingsplänen
Jürgen Gießing (novagenics, 2009)
Mehr Muskeln, weniger trainieren: 1 Satz pro Übung ist genug!Wissenschaftlich abgesichertes, hocheffektives Muskelaufbau-TrainingEndlich ein deutsches Buch, das die neuen Entwicklungen in der Trainingswissenschaft für die Praxis nutzbar macht.
Anatomie & Laufen - 100 Dehnübungen
Guillermo Seijas (Meyer & Meyer Sport, 2016)
Das Buch bietet detaillierte Informationen zum Themenkomplex Anatomie und Laufen. Dem Leser werden mit hochwertigen anatomischen Zeichnungen die Bewegungsabläufe beim Laufen und die korrekte Ausführung von Stretching-Übungen erklärt. (Vorschau verfügbar)
Starke und gesunde Hamstrings - Mehr Kraft, Beweglichkeit und weniger Verletzungen durch Training der ischiocruralen Muskulatur
Thomas Gronwald, Thomas Ertelt (Riva Verlag, 2018)
Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist insbesondere beim Sport sehr anfällig für Verletzungen. Aktuelle Statistiken speziell aus dem Fußball und dem American Football zeigen, dass trotz aktiver Prävention in Training und Spielvorbereitung die ... (Vorschau verfügbar)
Looking good naked - Schlank, definiert & sexy - mit Hanteltraining und Blitzrezepten
Mark Maslow (Südwest, 2016)
Du möchtest nackt gut aussehen? Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform.
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Das neue Psoas-Training - Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel
Ingo Froböse, Ulrike Schöber (Südwest, 2017)
Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel. Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt.
Anatomie & Stretching - Muskeln in Aktion. 100 Übungen komplett illustriert
Guillermo Seijas (Meyer & Meyer Sport, 2022)
Das Buch bietet detaillierte Informationen zum Themenkomplex Anatomie und Stretching. Stretching ist nach wie vor eines der zentralen Themen im Sport. (Vorschau verfügbar)
Bewusste Bodenarbeit für Hunde - Koordination, Kommunikation und Konzentration
Carmen Heritier (Kynos, 2022)
Bodenarbeit kennt man eigentlich aus dem Pferdetraining: Hier legt der zukünftige Reiter wichtige Grundlagen für Alltag und Sport und schult so die Koordination und Konzentration seines Pferdes sowie die gemeinsame Kommunikation.
Das 5-Minuten-High-Intensity-Training - Mehr Muskeln und weniger Fett in vier Wochen. Give me Five! Inklusive kostenlosem Online-Video-Coaching.
Manuel Eckardt (Humboldt, 2018)
Die Workout-GeheimwaffeKurze, knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten: Mit nur fünf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt zu mehr Leistung, mehr Muskeln und weniger Fett. (Vorschau verfügbar)
Das Muskel-Workout - Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte. In Kooperation mit Fitness First
Ingo Froböse (Gräfe & Unzer, 2014)
Das effizienteste und einfachste Fitnessprogramm ohne Geräte - von Deutschlands führendem Sportwissenschaftler Prof.
Muskelkraft - Eine starke Medizin - Gesund und fit durch medizinische Kräftigungstherapie
Martin Weiß (Kamphausen, 2019)
Zahllose Menschen leiden unter Störungen ihres Halte- und Bewegungsapparates. Dieses Buch zeigt die Problematik der vielfältigen Symptome von Haltungsschäden auf und erklärt, wie - neben einer im jeweiligen Fall angebrachten ärztlichen Maßnahme - ... (Vorschau verfügbar)
Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip - So stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um
Ingo Froböse (Gräfe & Unzer, 2014)
Das ultimative 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm zum Abnehmen. Die neue Wunderwaffe der Wissenschaft: mit leichten, aber hocheffektiven Muskelübungen dauerhaft abnehmen Das 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm.
Die Men's Fitness Trainingsbibel - Die 101 besten Workouts, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Vorwort von David Zinczenko
Sean Hyson (Riva Verlag, 2016)
101 Workouts und über 1000 Übungen für das Kraft- und Ausdauertraining auf jeder LeistungsstufeKeine Zeit, keine Ausrüstung, keine Lust? (Vorschau verfügbar)
Tiefenmuskulatur Training - + Starke Körpermitte + Mehr Kraft + Stabilität + Balance +
Ronald Thomschke (Steffen Verlag Friedland, 2019)
Starke Tiefenmuskulatur durch Krafttraining und Functional Training . Die Tiefenmuskulatur ist Teil der Rumpfmuskulatur, stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei.
Der Ultimative New York Body Plan - Das revolutionäre Ernährungs - und Fitness-System
David Kirsch (Riva Verlag, 2017)
In seinem New York Body Plan kombiniert David Kirsch die drei Grundsäulen des Fitness-Erfolgs: Bewegung, Motivation und Ernährung. Die täglichen Trainingseinheiten lassen sich bequem zu Hause und mit nur wenigen Geräten ausführen.
Die Seele der Muskeln - Krafttraining jenseits von Sport und Show
Werner Kieser (Patmos Verlag, 2023)
Bei dem Wort "Krafttraining" denken viele zunächst an "Muckibude". Werner Kieser hat jedoch eine andere Art von Krafttraining entwickelt, jenseits der überzogenen Körperideale von Fitnessindustrie und Bodybuildingszene.
HIT-Fitness - HochIntensitätsTraining - maximaler Muskelaufbau in kürzester Zeit. Nur 2 x pro Woche 45 Minuten trainieren
Jürgen Gießing (Riva Verlag, 2020)
Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Oberarme und Schenkel? Wenn man sich dafür nur nicht so lang im Studio abmühen müsste .
Praktische funktionelle Anatomie - Kompetenz im Gesundheitssport
Nici Mende (Riva Verlag, 2021)
Gesundheits- und Vitalsport unterscheiden sich deutlich vom Hochleistungssport. Wäre es da nicht sinnvoll, die funktionelle Anatomie speziell für den gesundheitsfördernden Bereich aufzuarbeiten? (Vorschau verfügbar)
HIT - neu & verbessert - Mit hochintensivem Training weniger Zeit investieren und schneller Muskeln aufbauen
Jürgen Giessing (novagenics, 2020)
Das verbesserte HIT - neues, hochintensives Training für schnellen MuskelaufbauMehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schädlicher für den Muskelaufbau ist als zu wenig Training?
Okklusionstraining mit dem Flossband - Maximaler Muskelaufbau bei minimaler Gewichtsbelastung
Klaas Stechmann (KVM, 2017)
Klaas Stechmann erklärt den neuen Work-out-Trend - auch als Blood Flow Restriction Training (BFRT) bekannt - detailliert, anschaulich und sicher in der Anwendung.
Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren - Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis (Riva Verlag, 2022)
Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen. (Vorschau verfügbar)
Mehr Kraft und Masse - Die Poliquin-Prinzipien für Krafttraining und Bodybuilding
Poliquin Group (Riva Verlag, 2017)
Wer aktiv Kraftsport betreibt, will vor allem zwei Dinge erreichen: Kraft und Masse aufbauen. Das Geheimnis liegt in der Progression, also darin, die Belastung ständig zu erhöhen und zu verändern. (Vorschau verfügbar)
Looking good naked - Schlank, definiert & sexy - mit Plänen für's Hanteltraining und den besten Rezepten zum Abnehmen und für den Muskelaufbau
Mark Maslow (Südwest, 2016)
Du möchtest nackt gut aussehen? Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform.
Lebe deinen Traum - Mein bewährtes Fitnessprogramm für Traumfigur, Muskelaufbau und Willensstärke
Sylvester Stallone (Riva Verlag, 2011)
Seine Rolle als Rocky machte ihn zu einem der populärsten Schauspieler weltweit. Mit Rambo knüpfte er nahtlos an den Erfolg von Rocky an und wurde als Actionstar noch beliebter.
Fit mit Obst - Noch mehr Übungen aus dem Fitnessstudio
Katrin Obst (Kosmos (Franckh-Kosmos), 2020)
Obst macht gesund! Von diesem Motto der "hundkatzemaus"-Expertin Katrin Obst profitieren nicht nur Pferde, sondern auch Reiterinnen und Reiter.
GEO Wissen Gesundheit: GEO Wissen Gesundheit - Muskeln, Knochen, Gelenke
Michael Schaper (MairDuMont, 2020)
So bleiben Sie fit und beweglichDass wir aufrecht stehen, uns aus eigener Kraft fortbewegen, sogar die erstaunlichsten Verrenkungen machen können, verdanken wir dem komplexen Zusammenspiel von rund 200 Knochen, 100 Gelenken und 650 Muskeln in ...
30 Workouts in der Box - Yoga - Trainingskarten für einen starken, beweglichen Körper und innere Ruhe. Mit Onlinevideos zu allen Übungen
Katharina Herdener (Riva Verlag, 2023)
30 Workouts in der Box das praktische Kartenset für unterwegs! Du suchst neue Ideen für deine Yogapraxis?
50 Workouts für starke Bauchmuskeln - Die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
Thorsten Tschirner (Riva Verlag, 2022)
Endlich ein flacher Bauch! . Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. (Vorschau verfügbar)
Krafttraining - Die Anatomie verstehen - Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper
Austin Current (Dorling Kindersley, 2021)
Krafttraining ein anatomischer Rundumblick. Dieses Buch geht unter die Haut! Detaillierte Grafiken zeigen, mit welchen Übungen Sie das volle Potenzial aus Ihren Muskeln herausholen. (Vorschau verfügbar)
Laufen Anatomie - Der vollständig illustrierte Ratgeber für Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
Joseph Puleo, Patrick Milroy (Copress, 2010)
'Laufen Anatomie' zeigt, wie man seine Laufleistung durch gezieltes Krafttraining langfristig verbessert, die Bewegungsabläufe optimiert und das Verletzungsrisiko verringert.