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Conscious You. Dein Anti-Stress-Tagebuch

Conscious You. Dein Anti-Stress-Tagebuch - Ciao Leistungsdruck, Mental Load und Perfektionismus - 60 Tage Selbstfürsorge für körperliche und mentale Gesundheit. Dein täglicher Body-Mind-Tracker

Gebundene Ausgabe
von Susanne Scholz
26,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag &Töchter
Auflage 2023
Seiten 304
Format 16,8 x 2,1 x 21,7 cm
Mit Lesebändchen
Gewicht 526 g
ISBN-10 3948819092
ISBN-13 9783948819095
Bestell-Nr 94881909A
Produktbeschreibung  

Erinnerst du dich daran, wann es dir zuletzt so richtig GUT ging? Wir stehen ständig unter Strom. Unser eigener Anspruch, gesellschaftliche Anforderungen, eine fordernde Karriere und Familie führen im Alltag zu einem hohen Stresslevel. Wir verlieren uns selbst oft aus den Augen. Die Folgen auf körperlicher und psychischer Ebene können ebenso vielfältig wie schwerwiegend sein. Das Conscious You-Journal hilft dir dabei, deine individuellen Stressfaktoren zu erkennen und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen, um wieder mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen. Dein Anti-Stress-Tagebuch für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden! -60 Tagesseiten zum Eintragen -Weekly Habit-Tracker und Weekly Mind- und Body-Tracker -Wochenimpulse und Entspannungsübungen -Self-Care-Check und Selbstreflexionen -Wertvolles Hintergrundwissen -Zusatzmaterial zum DownloadMit zahlreichen praktischen Übungen und Listen für mehr Wohlbefinden und ein stärkeres Bewusstsein, was dir wirklich gut tut.

Inhaltsverzeichnis:

DAS WARUM ENTSTEHUNG DIE KRAFT DES JOURNALINGS LET'S TALK ABOUT STRESS CONSIOUS YOU HOW TO USE DEIN STATUS QUO DEIN PERSÖNLICHES ZIEL WOCHENPLANER TAGESSEITEN WOCHENTRACKER WOCHENIMPULSE 100 TAGE TRACKER BODYMAP LISTE DEINER STRESSOREN ZEIT ZU REFLEKTIEREN LISTE DEINER ARZNEIEN LISTE DEINER ÄRZT:INNEN DEINE FRAGEN NOTIZEN

Autorenporträt  
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