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Shit happens

Shit happens - Anleitung zum Menschsein in einer beschissenen Welt

Taschenbuch
von Tim Desmond
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Produktdetails  
Verlag Droemer/Knaur
Auflage 2020
Seiten 208
Format 13,8 x 20,9 x 1,7 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 234 g
ISBN-10 3-426-67587-0
ISBN-13 9783426675878
Bestell-Nr 42667587M
Produktbeschreibung  

Ein Leitfaden, wie man in egoistischen Zeiten überlebt.

Der Psychotherapeut und Achtsamkeitslehrer Tim Desmond zeigt, wie wir selbst in ungünstigen Momenten des Lebens eine humane, kultivierte Haltung bewahren. Nervt Sie ein Kollege? Fühlen Sie sich ungerecht behandelt? Oder ist Ihnen oder jemandem in Ihrer Familie etwas sehr Schlimmes zugestoßen?
Dieser Leitfaden hilft beim Umgang mit schwierigen Emotionen, Konfliktsituationen oder Missverständnissen und dabei, mehr Leichtigkeit und Harmonie in Beziehungen zu bringen.Ganz ohne Meditationskissen: "Shit happens" ist ein Übungsbuch, das sich speziell an Nicht-Meditierer richtet und alle, die Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in ihrem Leben entwickeln möchten, aber nicht jeden Tag meditieren und stillsitzen können.Praktisch und fundiert: Tim Desmond, der Stressreduktions-Programme für Unternehmen entwickelt, u.a. für Mitarbeiter von Google, zeigt hier sechs Möglichkeiten, achtsam zu sein, ohne tatsächlich zu meditieren.Le icht verständliche Anleitungen bei einfachen Aktivitäten: Achtsamkeit beim Spazierengehen, Duschen oder Gemüseschneiden.Entwicklung von eigenem Meditationsstil, der zu einem passt - egal, ob man sitzt, geht, singt oder den Regen beobachtet.Perspektivwechsel: Desmond ermutigt, die Blickrichtung zu wechseln. An vielen alltäglichen Beispielen bringt er uns bei, wie wir die Schönheit des Augenblicks erkennen, Glück von Unglück unterscheiden lernen, Konfliktsituationen meistern oder alte Wunden heilen.
Schlimme Dinge können wir nicht ändern, aber wir können unsere Einstellung dazu wählen - die der Achtsamkeit und des Mitgefühls.

Rezension:

"Dieser Leitfaden hilft [...] dabei, mehr Leichtigkeit und Harmonie in Beziehungen zu bringen." www.dieoberpfalz.de 20200204

Autorenporträt  
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