Bücher und Ratgeber zur Gesundheit & Lebenshilfe
Tag für Tag leichter - Unsere Schlankheitsformel für Frauen - Wie neue wissenschaftliche Erkenntnisse beim Abnehmen helfen
Marion Kiechle, Julie Gorkow (Gräfe & Unzer, 2020)
Die Abnehmgeheimnisse der Medizin für Frauen - vom Top-Autorinnenduo Infotext: Dauerhaft gesund und schlank! Der genussvolle Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden. Hierfür haben die Koryphäe für Frauenheilkunde Prof. Dr.
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Die neue Rückenschule - Die effektivsten Übungen
Peters Michael, Tanner John, Eva Niezgoda-Hadjidemetri (Dorling Kindersley, 2019)
Mehr als 100 Übungen fürs Rückentraining. . Endlich frei von Rückenschmerzen! Dieses Fitnessbuch hilft Ihnen mit effektiven Rückenübungen und wertvollen Anleitungen für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag zur Linderung und Vorbeugung Schritt ... (Vorschau verfügbar)
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Endlich schwanger! - Alles über den Kinderwunsch und die Empfängnis
Anne-Sophie Fleckenstein, Antje Mainka (Gräfe & Unzer, 2018)
Achtung: Dieses Buch macht schwanger! Der unerfüllte Kinderwunsch und seine Ursachen sind für viele noch immer ein Buch mit sieben Siegeln. Mehr noch: Wer betroffen ist, merkt schnell, dass eine ausbleibende Schwangerschaft zum Tabuthema werden kann.
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Mindfuck Love - Wie wir uns in der Liebe selbst sabotieren und was wir dagegen tun können
Petra Bock (Knaur, 2014)
Sabotieren wir uns selbst in der schönsten Sache der Welt? Petra Bock wendet die MINDFUCK-Methode erstmals im Bereich der Liebe und Partnerschaft an und zeigt uns, wie wir uns bei Gefühlen und Beziehungen selbst blockieren.
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Der Hund, die Krähe, das Om... und ich! - Mein YOGA-Tagebuch
Susanne Fröhlich (Goldmann, 2017)
Mit einer großen Portion Skepsis und jeder Menge Vorurteilen lässt sich Susanne Fröhlich auf das Projekt Yoga ein. Drei Monate lang sucht sie nach einem besseren Körpergefühl und kämpft jeden Tag aufs Neue gegen den inneren Yoga-Schweinehund.
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Plan B - Endlich etwas finden, für das man wirklich brennt - Jobwechsel? Start Up? Aussteigen?
Nicola Sieverling (Kailash, 2020)
Soll ich wirklich für den Rest meiner Tage in diesem Job ausharren? Soll es das schon gewesen sein? Wer sich diese Fragen stellt, ist reif für Plan B - eine Vision für ein neues, selbstbestimmtes Berufsleben.
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Power Hour - Wenig ändern, alles erreichen
Adrienne Herbert (Bastei Lübbe, 2021)
Hinter der Power Hour verbirgt sich ein ebenso simples wie geniales Konzept: Investiere eine Stunde am Tag und du bekommst das Leben, das dich endlich glücklich macht.
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Eine wahre Freundin ist wie ein BH - Sie unterstützt dich, lässt dich nie hängen und ist ganz nah an deinem Herzen
Heike Abidi, Ursi Breidenbach (Penguin Verlag München, 2020)
Warum Freundinnen das Leben so viel bunter, schöner und aufregender machen. Ohne sie wären wir verloren! Eine Freundin ist Ratgeberin, Vertraute, Lieblingsmensch. Ehrlichste Kritikerin und beste Gesprächspartnerin.
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Happy Life 365 - Mit einem positiven Mindset zu einem erfüllten Leben
Kelly Weekers (ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2020)
Glück ist kein Zufall. Es fällt nicht vom Himmel. Es ist aber auch nicht unerreichbar. Das Glück sitzt zwischen den Ohren, sagt Kelly Weekers, und meint damit, dass es an unserer eigenen Denkweise liegt, ob wir glücklich sind oder nicht.
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MIR DOCH WOSCHD! - Omas Rezept zum Glücklichsein
Christian Krömer (Gräfe & Unzer, 2021)
Die Story von Enkel und Oma, die Gelassenheit und Zufriedenheit lehrt. Die Geschichte von Oma Lissi und Enkel Chris erstmals umfassend in Buchform erzählt.
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The Game - Penetrating the secret society of pickup artists
Neil Strauss (HarperCollins US, 2006)
Hidden somewhere, in nearly every major city in the world, is an underground seduction lair. And in these lairs, men trade the most devastatingly effective techniques ever invented to charm women. This is not fiction. These men really exist.
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Pflanzenliebe - Warum uns ein grünes Zuhause glücklich macht
Summer Rayne Oakes (Mosaik, 2020)
Entdecke, wie du deine eigene grüne Oase schaffen und dir die Natur nach Hause holen kannst! Pflanzen sind viel mehr als reine Deko, denn sie machen uns glücklicher, gesünder und ausgeglichener.
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A Mind of Your Own - The Truth About Depression and How Women Can Heal Their Bodies to Reclaim Their Lives
Dr Kelly Brogan (HarperCollins UK, 2016)
Depression is one of the UK's leading causes of disability. One in four women in their 40s are prescribed antidepressant drugs BUT depression is a sign of malfunction of the body - not in the brain and it can be treated with simple lifestyle ...
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Beat Cancer Daily - 365 Days of Inspiration, Encouragement, and Action Steps to Survive and Thrive
Chris Wark (Hay House, 2020)
This daily devotional offers nuggets of scripture, inspiration, encouragement and actions for surviving life's difficult storms.
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Big Magic - Creative Living Beyond Fear
Elizabeth Gilbert (Penguin US, 2016)
The instant #1 NEW YORK TIMES Bestseller. Named a Hot Fall Read by USA Today, Vanity Fair, Newsday, O Magazine, the Seattle Times, Minneapolis Star-Tribune, Mashable, Pop Sugar, and theSan Antonio Express-News.
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Can We Be Happier? - Evidence and Ethics
Richard Layard, George Ward (Penguin Books UK, 2021)
From the bestselling author of Happiness and co-editor of the annual World Happiness Report. Most people now realize that economic growth, however desirable, will not solve all our problems.
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Gedanken über Sex - Was Mann und Frau über Erotik denken
Matt McConnery (epubli, 2015)
Gedanken über Sex ist kein Ratgeber im üblichen Sinne. Es ist eine Sammlung an Gedanken zweier Menschen, die sich mit dem Thema Sex und deren Spielarten auseinandersetzen. Gedanken über Sex ist kein Ratgeber im klassischen Sinne.
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Happiness Becomes You - A guide to changing your life for good
Tina Turner (HarperCollins UK, 2020)
'Each of us is born, I believe, with a unique mission, a purpose in life that only we can fulfill. We are linked by a shared responsibility: to help our human family grow kinder and happier.
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How to Meet Your Self - The Workbook for Self-Discovery
Dr. Nicole LePera (HarperCollins US, 2022)
From Dr. Nicole LePera, author of the #1 New York Times bestseller How to Do the Work, comes an interactive workbook offering a practical roadmap for self-healing.
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How to Meet Your Self - The Workbook for Self-Discovery
Dr. Nicole LePera (HarperCollins US, 2022)
From Dr. Nicole LePera, author of the #1 New York Times bestseller How to Do the Work, comes an interactive workbook offering a practical roadmap for self-healing.
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Hunt, Gather, Parent - What Ancient Cultures Can Teach Us about Raising Children
Michaeleen Doucleff (HarperCollins UK, 2021)
In this ground-breaking book, Dr. Michaeleen Doucleff looks back to our ancestors for solutions to our failing modern-day parenting theories. In this ground-breaking book, Dr.
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Lass mich! Ich kann das schon allein! - Deinen Alltag mit Kleinkind meistern
Nadine Büttner (Migo, 2022)
Das Leben mit Kleinkindern ist ereignisreich und bunt. Als Mutter oder Vater haben wir uns gerade an einen Alltag gewöhnt, da ist schon wieder alles anders. (Vorschau verfügbar)
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The Monk Who Sold His Ferrari
Robin Sharma (HarperCollins UK, 2011)
An internationally bestselling fable about a spiritual journey, littered with powerful life lessons that teach us how to abandon consumerism in order to embrace destiny, live life to the full and discover joy.
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The Second Mountain - The Quest for a Moral Life
David Brooks (Penguin Random House, 2019)
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER Everybody tells you to live for a cause larger than yourself, but how exactly do you do it? The author of The Road to Character explores what it takes to lead a meaningful life in a self-centered world.
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Whiplash - How to Survive Our Faster Future
Joi Ito, Jeff Howe (Grand Central Publishing, 2016)
This "brilliant and provocative" (Walter Isaacson) guide shares nine principles to adapt and survive the technological changes shaping our future from the director of the MIT Media Lab and a veteran Wired journalist. .
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Willpower - Why Self-Control is the Secret to Success
Roy F. Baumeister, John Tierney (Penguin Books UK, 2012)
The science of self-control, and how everyone can master it 'Immensely rewarding.filled with ingenious research, wise advice and insightful reflections on the human condition' New York Times Book Review.
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Die 12 Glücksbringer - 12 Erfolgsautoren schenken dir ihr Glücksgeheimnis
Michaela Merten, Pierre Franckh (Gräfe & Unzer, 2021)
12 Bestsellerautoren + 12 Glücksformeln = DER Weg zum Glück12 Bestsellerautoren zeigen, wie wir den Weg zurück zum Glück finden Infotext: Mitten in der Krise stellen sich die Bestsellerautoren Pierre Franckh und Michaela Merten eine grundlegende ...
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Die 5-Minuten-Mama - 100 Mini-Tipps für einen entspannten Alltag mit Kindern
Ute Glaser (Gräfe & Unzer, 2021)
Die knackigsten Erziehungstipps für gestresste Eltern mit wenig ZeitDie schnellsten, einfachsten und besten Tipps für Eltern mit wenig Zeit, die trotzdem alles richtig machen wollen Infotext: Schuhe anziehen morgens vor dem Kindergarten, bunte ...
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Rette dich selbst! - 7 magische Verwandlungen, mit denen du den Kopf oben behältst
Werner 'Tiki' Küstenmacher (Gräfe & Unzer, 2022)
7 Anleitungen für Perspektivwechsel, die unser Leben verändern könnenSieben geniale Anleitungen für Perspektivwechsel, die unser Leben verändern können - vom Bestsellerautor Werner Tiki Küstenmacher Infotext: Land in Sicht!
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Starke Bindung von Anfang an - Nestwärme, die ein Leben lang trägt
Manuela Apitzsch, Marie Papenkort, Miriam Kleinhaus (Gräfe & Unzer, 2021)
Für den besten Start ins Leben: Das Geheimnis der Eltern-Kind-BindungFür den besten Start ins Leben: Das Geheimnis der gesunden Eltern-Kind-Bindung Infotext: Die Bindung zwischen einem Baby und seinen Eltern ist die wichtigste und schönste ...
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Wenn ich mich nicht liebe, wie soll mich jemand anders lieben?
Eva-Maria Zurhorst, Annalena Zurhorst (Gräfe & Unzer, 2021)
Mit postitivem Lebensgefühl und Selbstwertgefühl zu mehr Anerkennung.Der erste Selbstliebe-Ratgeber der Bestsellerautorin gemeinsam mit ihrer Tochter für eine jüngere Zielgruppe Infotext: Kennst du das: Du hast das Gefühl, nicht gut genug zu sein?
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Deine Yoga-Box - Individuelle Übungen für jeden Tag | 64 Karten mit Anleitungsbuch | SPIEGEL Bestseller-Autorin
Wanda Badwal (Droemer/Knaur, 2023)
Wandas Kartenbox für deine individuelle Yoga-Praxis! Wanda Badwal gehört zu den angesagtesten und kompetentesten Yoga-Lehrer_innen im deutschsprachigen Raum.
Dieses Buch rettet deine Beziehung - Was viele Männer nicht über Partnerschaft wissen, aber wissen sollten
Matthew Fray (Piper, 2023)
"Selbst gute Menschen, die gerne verheiratet sind, verletzen einander ungewollt und missbrauchen das Vertrauen des anderen, ohne dass sich einer der Partner dessen bewusst ist - bis ihre Beziehung langsam toxisch wird und/oder scheitert.".
Frau Bartsch reist sich zusammen - Wie ich auszog, das Trauern zu lernen, und unterwegs das Glück fand | Das besondere Buch zum Thema »Trauer«
Stephanie Bartsch (Berlin Verlag, 2023)
Ein neues Leben in einem Haus auf vier Rädern. Als Stephanie Bartsch ihren geliebten Mann durch einen Autounfall verliert, droht sie den Boden unter den Füßen zu verlieren. Das Leben in ihrer neuen Rolle als »Witwe« fühlt sich fremd an.
Ich lieb' dich nicht, wenn du mich liebst - Nähe und Distanz in Liebesbeziehungen | Was tun, wenn eine(r) zu sehr liebt? Einfühlsame Beziehungstipps für eine erfüllte Partnerschaft
Cassandra Phillips, Dean C. Delis (Ullstein TB, 2023)
Warum funktionieren so viele Liebesbeziehungen nicht? Schuld daran ist oft ein Ungleichgewicht der Emotionen: Ein Partner liebt mehr als der andere.
Ita und Marie - Ita Wegman und Marie Steiner - Schicksalsgefährtinnen und Konkurrentinnen um Rudolf Steiner
Gunna Wendt (Piper, 2023)
Die erste Doppelbiografie der zwei großen Anthroposophinnen. Marie Steiner und Ita Wegman waren wohl die beiden Menschen, die am tiefsten mit Rudolf Steiner, dem Vater der Anthroposophie, verbunden waren.
Morgenrituale - 48 Karten für einen gelungenen Start in den Tag
Inga Heckmann (Irisiana, 2023)
Ein guter Tag beginnt mit dem passenden Morgenritual. Dieses Kartenset macht gute Laune, erfrischt Geist und Körper und etabliert auf spielerische Weise ein abwechslungsreiches und tiefgehendes Morgenprogramm.
Nicht ohne meine Eltern - Wie gesunde Ablösung all unsere Beziehungen verbessert - auch die zu unseren Eltern
Sandra Konrad (Piper, 2023)
Nach dem Longseller »Das bleibt in der Familie« das neue Buch zu transgenerationalen Übertragungen der Expertin. Wie wir die wichtigste Aufgabe unseres Lebens lösen.
Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich?
Franca Cerutti (Droemer/Knaur, 2023)
Psychologie leicht gemacht - die charismatische Podcasterin klärt auf. Bin ich hochsensibel? Wie setze ich Grenzen? Woran erkenne ich Narzist_innen?
Sei stärker als die Angst - Ein Arbeitsbuch, das dein Leben verändern wird | Das Praxisbuch zur Angstbewältigung
Sabrina Fleisch (Ullstein TB, 2023)
Angstfrei durchs Leben! Angst begleitet jeden von uns - in den verschiedensten Lebenslagen. Angst raubt dir die Macht, dein Potential voll zu entfalten. Angst schränkt deine Handlungsfähigkeit ein und lässt dich nicht mehr klar denken.
Von Herz zu Herz - Eine Geschichte von Hoffnung und Liebe zu unserer Erde | Der Dalai Lama und ein Panda erzählen, wie wir unsere Erde achten und schützen können
Dalai Lama (Allegria, 2023)
Eine Geschichte voller Hoffnung über die einzigartige Beziehung zwischen Mensch und Erde. Der Dalai Lama bekommt Besuch von einem Pandabären, der viele Meilen gewandert ist, um ihn zu sehen.
Wie Königskinder im Zauberwald - Mit Intuition und Verstand auf dem inneren Weg
Ulrich Nitzschke (Edition Spuren, 2023)
Wer unterwegs ist auf einem spirituellen Pfad, gelangt an etliche Wegweiser zu verlockenden Zielen. Die Orientierung macht das nicht unbedingt leichter.
Yoga mit dem Redondo Ball - Achtsam üben - den Körper spüren
Petra Summer (Meyer & Meyer Sport, 2023)
Yoga mit dem Redondo®Ball hilft dabei, mehr Aufmerksamkeit auf spezifische Punkte, Stellungen, Positionen, Aspekte in Yogaübungen zu legen. Dadurch werden Anspannungen besser wahrgenommen und gezielt aufgelöst. (Vorschau verfügbar)
kreativ. Die Kunst zu sein - Das Kreativ-Geheimnis des Star-Produzenten hinter Johnny Cash, Adele, Run-DMC, Jay-Z und U2. Der NY-Times-Bestseller
Rick Rubin (Droemer/Knaur, 2023)
Das Kreativ-Geheimnis des Star-Produzenten hinter Johnny Cash, Adele, Run-DMC, Jay-Z und U2. Der NY-Times-Bestseller . Kreativ. Die Kunst zu sein ist eine weise und überaus klare Quintessenz seines Lebenswerks.
Keim daheim - Alles über Bakterien, Pilze und Viren
Dirk Bockmühl (Droemer/Knaur, 2018)
In "Keim daheim" erzählt der Mikrobiologe Professor Dirk Bockmühl in bester Pop-Science-Manier von der Wunderwelt unserer unsichtbaren Mitbewohner.
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Self-Care Sei gut zu dir
Nadia Narain, Katia Narain Phillips (Dorling Kindersley, 2018)
Mit Selbstfürsorge zu mehr Glück und Gelassenheit! . Ob Ernährung, Beziehung oder Arbeit dank praktischer, leicht umzusetzender Anregungen zur Selbsthilfe kehrt mit diesem Buch in jedem Bereich Achtsamkeit, Lebensfreude und Zufriedenheit ein. (Vorschau verfügbar)
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Das Verjüngungs-Kochbuch - 60 Rezepte für gesunde Langlebigkeit - auf dem neuesten Stand der Forschung
Nina Ruge, Stephan Hentschel (Gräfe & Unzer, 2022)
Das erste Kochbuch, mit dem man sich jünger essen kannDas erste Kochbuch, mit dem man sich jünger essen kann Infotext: Wissenschaftsjournalistin und Bestellerautorin Nina Ruge und Spitzenkoch Stephan Hentschel haben sich für dieses Buch ...
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Die bittere Wahrheit über Zucker - Wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen können
Robert H. Lustig (Riva Verlag, 2016)
Zucker ist giftig, macht abhängig und krank - ist aber gleichzeitig allgegenwärtig. Zuckerfrei zu leben scheint geradezu unmöglich. (Vorschau verfügbar)
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Venus-Sex - Wovon Frauen träumen und wie sie es bekommen
Anne West (Droemer/Knaur, 2014)
In dieser Neuauflage des Anne West-Klassikers "Wovon Frauen träumen - und wie sie es bekommen" verrät Liebesexpertin Anne West die Spielregeln der göttlichen Liebe und sinnlichen Lust, und gibt Tipps für romantischen Sex und große Gefühle: Denken ...
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Minimal Fashion - Den eigenen Stil finden, Kleidung bewusst einkaufen und clever kombinieren
Anna Bronowski, Juliana Holtzheimer (Dorling Kindersley, 2018)
Der Schrank ist randvoll und trotzdem nichts zum Anziehen? Das kennt jede Frau. Die Lösung für das Problem lautet: Kleiderschrank ausmisten! Denn drin ist nicht zu wenig, sondern in der Masse geht einfach nur der Blick fürs Richtige verloren.
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Die TB12-Methode - Der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit. Mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten
Tom Brady (Riva Verlag, 2018)
Zehn Teilnahmen am Super Bowl. Siebenmal als Sieger. Fünfmal wurde er als wertvollster Spieler des Finales ausgezeichnet. (Vorschau verfügbar)
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Faszien-Release zur Verbesserung der Körperhaltung
Thomas W. Myers, James Earls (Riva Verlag, 2015)
James Earls und Thomas Myers kombinieren in diesem Buch Techniken der manuellen Behandlung mit der Methode der Strukturellen Integration, die auf neuesten Erkenntnissen zu den Eigenschaften des menschlichen Bindegewebes gründet. (Vorschau verfügbar)
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Happy Camping Deutschland - Für Zelt, Van, Caravan und Wohnmobil - Die schönste Campingplätze - Mit Erholungsgarantie
Michael Moll (Bruckmann, 2021)
Das Gefühl von Freiheit verspüren, im eigenen Zelt oder Wohnmobil an einem wunderschönen See oder in der Natur mit der Familie aufwachen und einfach weiterfahren, wenn man etwas anderes sehen will. (Vorschau verfügbar)
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Meine sanfte Medizin für ein starkes Herz - Herzerkrankungen, Bluthochdruck & Arteriosklerose natürlich behandeln
Franziska Rubin (ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2017)
Hör auf dein Herz! Das Herz ist ein geniales Pumpwerk, das mit jedem Herzschlag sauerstoffreiches Blut in die Hauptschlagader führt. Wie alle Systeme ist auch das von Herz und Kreislauf anfällig und verletzbar.
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Wenn Menschen sterben wollen - Mehr Verständnis für einen selbstbestimmten Weg aus dem Leben
Josef Giger-Bütler (Klett-Cotta, 2018)
Warum wir selbstbestimmt sterben dürfen Wenn die Einmaligkeit des Lebens die Einmaligkeit des Sterbens einschließt, sollten wir eine bewusste Entscheidung für den Freitod akzeptieren und achten.
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Der Wind bringt mir die Träume zurück - Phantasiereisen, Märchen und Meditationen
Else Müller (Fischer Taschenbuch, 2008)
Else Müllers Phantasiereisen, Märchen und Meditationen schenken Freiraum für die Phantasie und Anregung zum Weiterträumen. (Vorschau verfügbar)
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Express-Workouts - HIIT und Kardiotraining - Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
Florence Heimburger (Riva Verlag, 2022)
Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten können Sie alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: Es stärkt die Muskeln, beeinflusst das Herz-Kreislauf-System positiv, unterstützt das ... (Vorschau verfügbar)
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Grüner leben nebenbei - Was jeder für Klima und Umwelt tun kann
Christian Eigner (Stiftung Warentest, 2020)
Klimaschutz fängt im Kleinen an. Wir alle können Dinge im Alltag ändern, um unseren ökologischen Fußabdruck zu verringern - und dabei sogar noch Geld sparen. Wie das einfach und nebenbei geht, verraten die Experten der Stiftung Warentest in diesem Buch. (Vorschau verfügbar)
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Marcus Tullius Cicero: Über die Kunst des Nachdenkens über Gott
Philip Freeman, Cicero (FinanzBuch Verlag, 2021)
Die alten Römer waren zutiefst religiös und ihre Welt war voller Götter von Jupiter, Minerva und Mars bis hin zu unzähligen lokalen Gottheiten, Hausgöttern und Ahnengeistern. (Vorschau verfügbar)
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Qigong - Praktische Übungen für die Gesundheit und zur Selbstheilung
Inka Jochum (Droemer/Knaur, 2020)
"Sind die Energien des Körpers in Harmonie, strahlen die Menschen von innen heraus." Inka Jochum Infotext: Der neue Gesundheits-Ratgeber der bekannten Körper-Therapeutin und Bestseller-Autorin zur heilenden Kraft des Qigong - mit praktischen ...
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