Bücher und Ratgeber zur Gesundheit & Lebenshilfe

Natürlich! Schöne Haut

Michaela Axt-Gadermann, Michaela Axt- Gadermann (Südwest, 2019)

Für eine makellos schöne Haut Rein und rosig soll sie sein - unsere Haut. Sie steht wie kein anderes Organ für Gesundheit und Attraktivität. Deshalb investieren wir viel Zeit und Geld in ihre Pflege.

Paradies im Alltag

Michael Cöllen (Kreuz-Verlag, 2014)

Miteinander glücklich werden - jeden Tag Liebesbeziehung und Liebesglück zu gestalten ist die Lebensaufgabe. Sich um das Glück zu kümmern, damit es nicht verkümmert, ist die Herausforderung an die Liebenden.

So kriegt die Leber ihr Fett weg!

Julia Seiderer-Nack, Regina Rautenberg, Julia Seiderer- Nack (Südwest, 2017)

Gesunder Genuss für die Leber Als Nachfolger des Erfolgstitels "So kriegt die Leber ihr Fett weg!" erscheint nun das ernährungsmedizinisch fundierte Kochbuch für eine lebergesunde Ernährung.

Yoga mit der Faszienrolle, m. DVD

Amiena Zylla (Gräfe & Unzer, 2018)

Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga.

100 Echte Mama-Fragen

Sara Urbainczyk, Marion Scheithauer, Miriam Wiederer (Ullstein TB, 2018)

Welche Themen beschäftigen Mütter am meisten? Deutschlands größte Social Community für Mütter Echte Mamas weiß es - und hat in diesem Buch die 100 dringendsten Fragen für die Zeit nach der Geburt gesammelt.

Endlich frei von Nackenschmerzen

Ellen Fischer (Gräfe & Unzer, 2008)

In Deutschland leiden mehr als 30 Millionen Menschen unter Verspannungen der Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich. Betroffen sind nicht nur ältere Menschen, viele spüren erste Verschleißerscheinungen bereits vor ihrem 30. Lebensjahr.

Hebammen-Gesundheitswissen

Silvia Höfer, Nora Szasz (Gräfe & Unzer, 2012)

Das HEBAMMEN-GESUNDHEITSWISSEN bietet schwangeren Frauen und jungen Müttern alles, was sie wissen möchten.

Kick Ass Yoga

Jelena Lieberberg (Gräfe & Unzer, 2017)

Yoga mit Biss, Herz und Seele! Du bist ein Fan der traditionellen Bewegungslehre, offen für sportliche Herausforderungen und hast keine Scheu davor, deine eignen Grenzen zu erkunden?

Lebenslust in unlustigen Zeiten

Manfred Lütz (Pattloch, 2010)

Vorsicht vor Miesmachern, Fitnesspäpsten und Diätsadisten! Manfred Lütz weiß: Wer auf die hört, jagt einer falschen Vorstellung von Gesundheit nach, vergisst dabei zu leben und macht sich nur unglücklich.

Muskeltraining für Späteinsteiger, m. DVD

Thorsten Tschirner (Gräfe & Unzer, 2018)

Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD! Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter.

Säure-Basen-Balance

Jürgen Vormann (Gräfe & Unzer, 2016)

Dieser Kompass enthält alle wichtigen Informationen zum Thema Säure-Basen-Balance und ist das einzige Tabellenwerk mit den sogenannten PRAL-Werten.

Wenn das Gehirn älter wird

André Aleman, Bärbel Jänicke, Marlene Müller-Haas, Marlene Müller- Haas (Beck, 2016)

Wohltuend unaufgeregt und klar verständlich erklärt der holländische Neuropsychologe André Aleman, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir älter werden.

Wo stehst du, wenn dein Leben ein Kreis ist?

Inez van Oord, Claudia van den Block (Kailash, 2017)

Der Kompass für einen erfüllten Lebensplan Inez van Oord ist das Gesicht hinter der erfolgreichen Zeitschrift Happinez.

"Das ganze Kind hat so viele Fehler"

Sandra Schulz (Rowohlt TB., 2017)

Zerbrechen wir an dem Wissen, das wir uns gewünscht haben? Sandra Schulz ist in der 13. Woche schwanger, als sie nach einer Blutuntersuchung einen gefürchteten Satz hört: "Ich habe leider kein komplett unauffälliges Ergebnis für Sie", sagt ihr die ...

88 Dinge, die Sie mit Ihrem Kind gemacht haben sollten, bevor es auszieht

Hans Rath, Edgar Rai (Rowohlt TB., 2011)

Originelle Ideen für die wichtigsten Jahre im Leben. Infotext: Unvergessliche Erlebnisse - für die wichtigsten Jahre im Leben Zu schnell ist die Kindheit vorbei: Heute werden noch Windeln gewechselt, und schwups!

Abnehmen mit dem Darm

Suzann Kirschner-Brouns, Wolfgang Kruis, Ira König, Suzann Kirschner- Brouns, Dr. med. Suz Kirschner-Brouns (Gräfe & Unzer, 2018)

Ob wir rund oder schlank sind, entscheidet sich ganz maßgeblich in unserem Darm. Die dort lebenden Mikroorganismen (Bakterien, Pilze, Viren)

Absichtlich glücklich

Paul Dolan (Pattloch, 2015)

Lebenszufriedenheit fällt uns nicht einfach so zu. Glücklich werden wir nur, wenn wir handeln, sagt Paul Dolan. Denn es führt zu nichts, mit attraktiven Perspektiven zu liebäugeln.

Achtsamkeitstraining, m. Audio-CD

Jan Th. Eßwein (Gräfe & Unzer, 2015)

Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruhe zu bewahren?

Alles Amateure

Benjamin Kuhlhoff, Ilja Behnisch (Piper, 2018)

Das Herz des Fußballs schlägt in der Kreisliga Drei Spiele vor Saisonende steht dem TSV das Wasser bis zum Hals. Der Abstieg droht. Trainer Uwe fordert spielerische Raffinesse.

Animal Moves

Christian Zippel, Alex Fischer (Gräfe & Unzer, 2016)

Bodyweight Experience mit Spaßfaktor: Das Workout mit ursprünglichen Bewegungsmustern ist der Geheimtipp für alle, die ihre Stabilität, Mobilität und Flexibilität verbessern möchten.

Arthrose selbst heilen

Martin Marianowicz, Willibald Walter (Gräfe & Unzer, 2017)

Das revolutionäre Gelenkprogramm der renommierten Ärzte Dr. Martin Marianowicz und Dr. Willibald Walter macht 75 Prozent aller Gelenk-OPs überflüssig.

Aufwachen - dein Leben wartet

Lynn Grabhorn, Yutta Klingbeil (Arkana, 2016)

Für alle die aus der Komfortzone raus wollen. Arbeit mit Gefühlen: das Missing Link zwischen positivem Denken und spiritueller Suche.

Bach-Blüten

Sigrid Schmidt (Gräfe & Unzer, 2008)

Die leicht anzuwendende Therapie von verschiedenen Erkrankungen mit Bach-Blüten ist seit vielen Jahren sehr beliebt. Der Kompass Bach-Blüten hilft durch eine Auflistung von Befindlichkeiten von A-Z, schnell und kompakt die richtige Blüte zu finden.

Bachblüten

Sigrid Schmidt (Gräfe & Unzer, 2016)

Die leicht anzuwendende Therapie mit Bach-Blüten ist seit vielen Jahren sehr beliebt. Der Kompass Bach-Blüten hilft durch eine Auflistung von seelischen Beschwerden von A-Z, schnell und kompakt die richtige Blüte zu finden.

Beziehungsstatus: kompliziert

Nina Deißler (Droemer/Knaur, 2016)

Noch nie war es zwischen Männern und Frauen einfach. Die moderne Verwirrung der Geschlechter tut ein Übriges, und irgendwie werden Liebe, Sex und Partnerschaft immer komplizierter.

Bodybuilding: Massive Muskeln

Berend Breitenstein, Horst Lichte (Rowohlt TB., 2003)

Bodybuilder wollen massive Muskeln. Dieses Buch zeigt die dafür effektivsten Übungen und ein leicht nachvollziehbares 3-Monats-Programm. Infotext: Der Aufbau von massiven, kompakten Muskeln ist ein ganz wesentliches Trainingsziel im Bodybuilding.

Burn-out bei Frauen

Herbert Freudenberger, Gail North (Fischer Taschenbuch, 2012)

Wenn Leben krank macht Burn-out gilt als das Krankheitsbild unserer Zeit. Überall dort, wo Menschen viel leisten, aber wenig Motivation und Unterstützung erfahren, wächst die Gefahr, dass die Psyche leidet und mit schwerer Erschöpfung reagiert.

Core Power

Alexander Hoheneder, Thomas Münch (Gräfe & Unzer, 2017)

Das Core Training legt den Fokus auf den Teil unseres Körpers, der bei Bewegungen immer mit von der Partie ist: den Rumpf.

Darm heilt Hirn heilt Körper

Maya Shetreat-Klein, Ulrike Strerath-Bolz (Droemer/Knaur, 2015)

Mittlerweile weiß jeder: Ist der Darm gesund, ist der Mensch gesund. Maya Shetreat-Klein legt den Fokus erstmals auf die Darmgesundheit von Kindern und deren Bedeutung für das Gehirn.

Das 7-Minuten-Versprechen

Mark Whitwell, Horst Kappen (Droemer/Knaur, 2015)

Manchmal fühlt man sich, als liefe das Leben auf Autopilot. Man verliert das Gefühl für sich - und für andere.