Gesund durch Meditation: Die Übung der Achtsamkeit, 3 Audio-CD

Gesund durch Meditation: Die Übung der Achtsamkeit, 3 Audio-CD - Ein Hörbuch zur Selbstheilung mit der MBSR-Methode: Wie Sie mit Atem- und Yogaübungen sich entspannen und Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. 234 Min.. Lesung. Gekürzte Ausgabe

16,95 € inkl. MwSt.

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Produktdetails  
Verlag Argon Verlag
Auflage 2013
Format 12,6 x 14,3 x 0,9 cm
Im Digifile
Gewicht 89 g
Artikeltyp Hörbuch
Reihe argon balance
Übersetzer Horst Kappen
ISBN-10 3839880246
EAN 9783839880241
Bestell-Nr 83988024A

Produktbeschreibung  

Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.
Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Autorenporträt  
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