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Mach dich stark & fit

Mach dich stark & fit - Klug trainieren, abnehmen und Muskeln aufbauen

Taschenbuch
von Jörn Giersberg
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inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
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Produktdetails  
Verlag Meyer & Meyer Sport
Auflage 2018
Seiten 344
Format 19,6 x 23,6 x 2,5 cm
Gewicht 1073 g
ISBN-10 3840375770
ISBN-13 9783840375774
Bestell-Nr 84037577A
Produktbeschreibung  

Werde dein eigener Personal Trainer!Jede zweite Frau und jeder dritte Mann wünschen sich eine bessere Figur. Der bekannte Personal Trainer Jörn Giersberg arbeitet seit vielen Jahren mit Stars und Prominenten. Er sagt klar: "Mit Hightechmaschinen in Fitnessstudios, stundenlangem Ausdauertraining und immer gleichen Übungen ist dieses Ziel niemals zu erreichen!"Giersberg hat ein intelligentes Trainingskonzept entwickelt und das funktioniert erstaunlich effektiv:» Krafttraining zum Muskelaufbau ist entscheidend» Wenige Wiederholungen und kurze, intensive Trainingseinheiten» Moderates Herz-Kreislauf-Training» Richtig dosierte Leistung und kontinuierliche SteigerungZweimal pro Woche kluges Training in der richtigen Intensität genügen, um schnell sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Mit seiner Methode muss sich niemand bis zum Umfallen auspowern. Jörn Giersberg macht nun in diesem sehr persönlich geschriebenen Buch sein Trainingskonzept öffentlich. Jeder kann mit der Giersberg-Methode sofor t sein eigenes Personal Training aufbauen.Das clevere Training für alle mit wenig Zeit.

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