Ergebnisse für 'Krafttraining'

Faszien-Krafttraining - Optimal Muskeln aufbauen, die Figur definieren und Verletzungen vorbeugen - das neue Gerätetraining nach dem Panther-Prinzip

Robert Schleip, Berengar Buschmann, Johanna Bayer (Riva, 2016)

Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach eine bessere Figur bekommen. (Vorschau verfügbar)

Krafttraining - Die besten Übungen für Fitness und Gesundheit

Verlag: Dorling Kindersley, 2012

Echt stark! Krafttraining baut nicht nur Muskeln auf, sondern verbessert auch Haltung, Fitness und Körpergefühl.

Krafttraining für zu Hause - 110 Übungen ohne Geräte

Olivier Lafay, Antoinette Gittinger (Arkana, 2010)

Olivier Lafays innovative Trainingsmethode setzt auf Motivationsschulung und ein ausgereiftes Trainingskonzept anstelle aufwändiger technischer Ausrüstung.

Richtig Krafttraining

Wolfgang Mießner (BLV Buchverlag)

Für das Training zuhause und im Fitnessstudio: 70 Übungen mit Gewichten und an Geräten · Die besten Übungen für Rücken, Nacken, Schultern, Arme, Brust, Bauch, Taille, Beine, Hüfte und Po · Sportbiologische Grundlagen, kleine Trainingslehre · ...

Krafttraining für Kampfsportler

Christoph Delp (pietsch Verlag, 2016)

In diesem Ratgeber zeigt Christoph Delp alles Wichtige zum Krafttraining für Kampfsportler. Gleich, ob man im Kampfsportverein aktiv ist oder sich daheim selbstständig mit Kampfsporttraining fit hält - mit diesem Ratgeber lässt sich langfristig ... (Vorschau verfügbar)

Asymmetrisches Krafttraining

Gerhard Schnitzler (BLV Buchverlag, 2016)

Das erste Buch zum Thema - heiß diskutiert bei Kraftsportlern! Einseitige Muskelproportionen gezielt ausgleichen. Ziele: Stärkung des Rumpfbereiches, Aufbau von Tiefenmuskulatur, Optimierung der Koordination.

maxxF, Das Super-Krafttraining

Wend-Uwe Boeckh-Behrens (Rowohlt TB., 2017)

Trainieren ohne Geräte maxxF ist ein neuartiges Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maximale Kraft und maximale Effektivität bietet. Wissenschaftlich getestet, ermöglicht es in kürzester Zeit außerordentlich großen Erfolg. (Vorschau verfügbar)

Fitness-Krafttraining

Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Wolfgang Buskies (Rowohlt TB., 2016)

Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit

Krafttraining mit dem Thera-Band

Hans-Dieter Kempf, Andreas Strack (Rowohlt TB., 2015)

Krafttraining hält fit und gesund, es formt den Körper und führt zu einer guten Haltung. Das Thera-Band hat sich als kleinstes Fitnesscenter der Welt in allen Bereichen des Trainings und der Rehabilitation durchgesetzt, es kostet wenig und passt in ...

Krafttraining

Alistair Murray (Weinmann, 2002)

Gewichtheben für Fitness und Leistungssport

Krafttraining für Dummies

Liz Neporent, Suzanne Schlosberg (Wiley-VCH Dummies, 2014)

Schritt für Schritt dem Traumkörper ein Stückchen näher kommen Wollen Sie Gewichte stemmen, um Ihren Rücken zu stärken, Ihre Knochendichte zu verbessern oder stolz Ihren durchtrainierten Körper zu präsentieren? (Vorschau verfügbar)

Einführung in das Krafttraining

Thorsten Schiffer, Stephan Geisler, Axel Knicker (Sportverlag Strauß, 2010)

Kraft und Krafttraining: Leistungslimitierende Faktoren, Trainingsprinzipien, Belastungsgestaltung, Trainingsziele und Trainingsmethoden werden knapp und praxisdienlich erläutert.

Krafttraining im Leistungssport

Klaus Wirth, Andreas Schlumberger, Martin Zawieja (Sportverlag Strauß, 2013)

Das vorliegende Buch richtet sich sowohl an Trainerinnen und Trainer im Leistungs- und Spitzensport als auch an interessierte Sportlerinnen und Sportler.

Schneller schwimmen durch Krafttraining

Blythe Lucero (Meyer & Meyer Sport, 2012)

Um die Leistung zu steigern, reicht Schwimmen alleine nicht aus. Ein effektives Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle, wenn man seine Schwimmzeiten verbessern will.

Krafttraining mit Seilzug- und Fitnessgeräten

Jürgen Buchbauer (Hofmann, Schorndorf, 2003)

Die effektivsten Übungen unter Berücksichtigung sportartspezifischer Techniken

Stretching, Cardio- & Krafttraining - Kundalini Yoga, 1 DVD

mit Ravi Singh, Ana Brett

Mit dieser DVD lernst du Fitnessubungen kennen, die Spaß machen, und die du immer wieder gerne machst. Erlebe das Beste zweier Welten: die Vertiefung und intensive Energie aus dem Kundalini Yoga verbunden mit einem kompletten Body-Workout.

Krafttraining - Die Enzyklopädie

Jim Stoppani (Riva, 2016)

Dieses auf wissenschaftlichen Grundlagen basierende Handbuch ist der umfassende Trainingsratgeber zur Maximierung von Muskelmasse und Kraft. (Vorschau verfügbar)

Gesundheitsbewusstes Krafttraining

Yvonne Bechheim (Limpert, 2014)

Dieses Buch ist ein Leitfaden für gesundheitsbewusstes Handeln mit integriertem Übungsprogramm. Es enthält Übungsbeispiele, mit denen ein methodisches und systematisches Krafttraining an gängigen Geräten in Fitnessstudios sowie mit Kleingeräten, ... (Vorschau verfügbar)

Isometrisches Krafttraining

Artjom Maier (Meyer & Meyer Sport, 2017)

Das isometrische Training ist eine uralte und zu Unrecht fast in Vergessenheit geratene Trainingsmethode, mit der man die Kraft und Kraftausdauer verbessern kann. Hierbei handelt es sich um ein statisches Training, also um ein Training ohne Bewegung. (Vorschau verfügbar)

Exzentrisches Krafttraining

Klaus Wirth (Sportverlag Strauß, 2011)

Der Autor untersucht, inwiefern sich ein exzentrisches Krafttraining auf die Kraftentfaltung bei isometrischer bzw.

Differenziertes Krafttraining

Axel Gottlob (Elsevier, München, 2013)

Kraft ist die Grundlage jeder Bewegung - und Krafttraining die Grundlage der meisten Sportarten Dieses Buch hebt die fundamentale Bedeutung der Muskelkraft für viele physiologische Prozesse hervor und beleuchtet neben biomechanischen ... (Vorschau verfügbar)

Faszien-Krafttraining

Robert Schleip, Berengar Buschmann, Johanna Bayer (Riva, 2016)

Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach eine bessere Figur bekommen. (Vorschau verfügbar)

Asymmetrisches Krafttraining

Gerhard Schnitzler (BLV Buchverlag, 2016)

Das erste Buch zum Thema - heiß diskutiert bei Kraftsportlern! Einseitige Muskelproportionen gezielt ausgleichen. Ziele: Stärkung des Rumpfbereiches, Aufbau von Tiefenmuskulatur, Optimierung der Koordination.

Krafttraining - Schneller Muskelaufbau

Christian Kierdorf (Meyer & Meyer Sport, 2015)

Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein. (Vorschau verfügbar)

Krafttraining ohne Geräte

Sean Bartram (Dorling Kindersley, 2016)

Einen schlanken, muskulösen und kräftigen Körper zu erzielen, ist auch ohne Geräte und ohne Fitness-Studio möglich! Wie das geht? Mit einem Workout, das auf Hilfsmittel verzichtet und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. (Vorschau verfügbar)

Krafttraining im Radsport

Andreas Wagner, Sebastian Mühlenhoff (Elsevier, München, 2017)

Was hilft Radfahrern, die sich auf einen Wettkampf vorbereiten? Sie benötigen ein kluges, schlüssig aufgebautes Training, in dem Kraft eine große Rolle spielt. (Vorschau verfügbar)

Krafttraining für Frauen

Birgit Müller (novagenics, 2015)

Der Weg zur Wunschfigur Viele Frauen sind mit ihrem Körper unzufrieden. Die Oberarme sind ihnen häufig nicht straff genug, die Taille zu füllig, der Po zu kräftig oder die Oberschenkel zu dick.

Krafttraining für Fußballer?

Manuel Schohl, Jürgen Gießing (Tectum-Verlag, 2009)

Wie wirkt sich ein fußballspezifisches Krafttraining auf die Leistungsfähigkeit von Fußballern aus? Reichen 30 Minuten pro Trainingseinheit aus, um wirksame Reize zu setzen und die erwünschten Leistungssteigerungen zu realisieren?

Programmgestaltung im Krafttraining

Mark Rippetoe (Riva, 2016)

Jeder Kraftsportler kennt das Problem, dass er nach Wochen des intensiven Trainings plötzlich ein Plateau erreicht. Die Trainingsreize regen seine Muskeln nicht zu weiterem Wachstum an, und der Sportler erzielt keine Fortschritte mehr. (Vorschau verfügbar)

Krafttraining für Triathleten

Robert G. Price (Sportwelt Verlag, 2008)

Triathlon ist eine Ausdauersportart, doch Ausdauer allein ist nicht genug. Wer schnell sein will, braucht außerdem eine gute Trainingsdisziplin, Technik und Bewegungsökonomie sowie gutes Material und natürlich die richtige mentale Einstellung.