Ergebnisse für 'Krafttraining'

Krafttraining - Die besten Übungen für Fitness und Gesundheit

Diverse (Dorling Kindersley, 2012)

Echt stark! Krafttraining baut nicht nur Muskeln auf, sondern verbessert auch Haltung, Fitness und Körpergefühl.

Asymmetrisches Krafttraining

Gerhard Schnitzler (BLV Buchverlag, 2016)

Das erste Buch zum Thema - heiß diskutiert bei Kraftsportlern! Einseitige Muskelproportionen gezielt ausgleichen. Ziele: Stärkung des Rumpfbereiches, Aufbau von Tiefenmuskulatur, Optimierung der Koordination.

Krafttraining ohne Geräte

Sean Bartram (Dorling Kindersley, 2016)

Einen schlanken, muskulösen und kräftigen Körper zu erzielen, ist auch ohne Geräte und ohne Fitness-Studio möglich! Wie das geht? Mit einem Workout, das auf Hilfsmittel verzichtet und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. (Vorschau verfügbar)

Krafttraining

Derek Groves, Glen Thurgood, Len Williams (Dorling Kindersley, 2011)

Fit for Life Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihre Ziele erreichen können. (Vorschau verfügbar)

Stretching, Cardio- & Krafttraining - Kundalini Yoga, 1 DVD

mit Ravi Singh, Ana Brett

Mit dieser DVD lernst du Fitnessubungen kennen, die Spaß machen, und die du immer wieder gerne machst. Erlebe das Beste zweier Welten: die Vertiefung und intensive Energie aus dem Kundalini Yoga verbunden mit einem kompletten Body-Workout.

maxxF, Das Super-Krafttraining

Wend-Uwe Boeckh-Behrens (Rowohlt TB., 2017)

Trainieren ohne Geräte maxxF ist ein neuartiges Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maximale Kraft und maximale Effektivität bietet. Wissenschaftlich getestet, ermöglicht es in kürzester Zeit außerordentlich großen Erfolg. (Vorschau verfügbar)

Krafttraining mit dem Thera-Band

Hans-Dieter Kempf, Andreas Strack (Rowohlt TB., 2015)

Krafttraining hält fit und gesund, es formt den Körper und führt zu einer guten Haltung. Das Thera-Band hat sich als kleinstes Fitnesscenter der Welt in allen Bereichen des Trainings und der Rehabilitation durchgesetzt, es kostet wenig und passt in ...

Krafttraining

Derek Groves, Glen Thurgood, Len Williams (Dorling Kindersley, 2011)

Fit for Life Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihre Ziele erreichen können. (Vorschau verfügbar)

Krafttraining

Vladimir M. Zatsiorsky, William J. Kraemer (Meyer & Meyer Sport, 2016)

Das Buch Krafttraining - Praxis und Wissenschaft wurde in der zweiten Auflage erheblich erweitert und verändert. Zusammen mit seinem neuen Koautor, Dr. William Kraemer, stellt Dr. (Vorschau verfügbar)

Krafttraining

Alistair Murray (Verlag Weinmann, 2002)

Gewichtheben für Fitness und Leistungssport

Krafttraining für Frauen

Birgit Müller (novagenics, 2015)

Der Weg zur Wunschfigur Viele Frauen sind mit ihrem Körper unzufrieden. Die Oberarme sind ihnen häufig nicht straff genug, die Taille zu füllig, der Po zu kräftig oder die Oberschenkel zu dick.

Krafttraining im Leistungssport

Klaus Wirth, Andreas Schlumberger, Martin Zawieja (Sportverlag Strauß, 2013)

Das vorliegende Buch richtet sich sowohl an Trainerinnen und Trainer im Leistungs- und Spitzensport als auch an interessierte Sportlerinnen und Sportler.

Einführung in das Krafttraining

Thorsten Schiffer, Stephan Geisler, Axel Knicker (Sportverlag Strauß, 2010)

Kraft und Krafttraining: Leistungslimitierende Faktoren, Trainingsprinzipien, Belastungsgestaltung, Trainingsziele und Trainingsmethoden werden knapp und praxisdienlich erläutert.

Krafttraining (eBook, PDF)

Vladimir Zatsiorsky, William Kraemer (Meyer & Meyer, 2016)

Das Buch Krafttraining - Praxis und Wissenschaft wurde in der zweiten Auflage erheblich erweitert und verändert. Zusammen mit seinem neuen Koautor, Dr. William Kraemer, stellt Dr.

Richtig Krafttraining (eBook, ePUB)

Wolfgang Mießner (BLV Buchverlag, 2012)

Allein die Muskulatur macht Bewegung möglich und Muskelkraft erhöht die Lebensqualität. Deshalb ist gezieltes Krafttraining essentiell für alle, die ihre Fitness und damit auch ihre Gesundheit stärken wollen!

Gesundheitsbewusstes Krafttraining

Yvonne Bechheim (Limpert, 2014)

Dieses Buch ist ein Leitfaden für gesundheitsbewusstes Handeln mit integriertem Übungsprogramm. Es enthält Übungsbeispiele, mit denen ein methodisches und systematisches Krafttraining an gängigen Geräten in Fitnessstudios sowie mit Kleingeräten, ... (Vorschau verfügbar)

Asymmetrisches Krafttraining (eBook, ePUB)

Gerhard Schnitzler (BLV, ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2017)

Das erste Buch zum Thema - heiß diskutiert bei Kraftsportlern! Einseitige Muskelproportionen gezielt ausgleichen. Ziele: Stärkung des Rumpfbereiches, Aufbau von Tiefenmuskulatur, Optimierung der Koordination.

Faszien-Krafttraining (eBook, ePUB)

Robert Schleip, Berengar Buschmann, Johanna Bayer (Riva Verlag, 2016)

Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach eine bessere Figur bekommen.

Faszien-Krafttraining (eBook, PDF)

Robert Schleip, Berengar Buschmann, Johanna Bayer (Riva Verlag, 2016)

Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach eine bessere Figur bekommen.

Isometrisches Krafttraining

Artjom Maier (Meyer & Meyer Sport, 2017)

Das isometrische Training ist eine uralte und zu Unrecht fast in Vergessenheit geratene Trainingsmethode, mit der man die Kraft und Kraftausdauer verbessern kann. Hierbei handelt es sich um ein statisches Training, also um ein Training ohne Bewegung. (Vorschau verfügbar)

Exzentrisches Krafttraining

Klaus Wirth (Sportverlag Strauß, 2011)

Der Autor untersucht, inwiefern sich ein exzentrisches Krafttraining auf die Kraftentfaltung bei isometrischer bzw.

Asymmetrisches Krafttraining

Gerhard Schnitzler (BLV Buchverlag, 2016)

Das erste Buch zum Thema - heiß diskutiert bei Kraftsportlern! Einseitige Muskelproportionen gezielt ausgleichen. Ziele: Stärkung des Rumpfbereiches, Aufbau von Tiefenmuskulatur, Optimierung der Koordination.

Differenziertes Krafttraining

Axel Gottlob (Elsevier, München, 2019)

Inhaltsverzeichnis: 1 Auswirkungen eines Differenzierten Krafttrainings 2 Grundlagen kurz und bündig 3 Zwölf Prinzipien eines Differenzierten Krafttrainings 4 Anatomie und Biomechanik des Wirbelsäulen-Rumpf-Bereichs 5 Stabilisierung der ... (Vorschau verfügbar)

Faszien-Krafttraining

Robert Schleip, Berengar Buschmann, Johanna Bayer (Riva Verlag, 2016)

Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach eine bessere Figur bekommen. (Vorschau verfügbar)

Isometrisches Krafttraining (eBook, ePUB)

Artjom Maier (Meyer & Meyer, 2017)

Diese besondere Trainingsmethode kann immer und überall praktiziert werden! Denn die Ausführung erfolgt ohne Bewegung, es wird nur mit dem Widerstand des eigenen Körpers trainiert.

Isometrisches Krafttraining (eBook, PDF)

Artjom Maier (Meyer & Meyer, 2017)

Diese besondere Trainingsmethode kann immer und überall praktiziert werden! Denn die Ausführung erfolgt ohne Bewegung, es wird nur mit dem Widerstand des eigenen Körpers trainiert.

Krafttraining - Schneller Muskelaufbau

Christian Kierdorf (Meyer & Meyer Sport, 2015)

Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein. (Vorschau verfügbar)

Krafttraining - Schneller Muskelaufbau (eBook, PDF)

Christian Kierdorf (Meyer & Meyer, 2015)

Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein.

Krafttraining - Die Enzyklopädie (eBook, ePUB)

Jim Stoppani (Riva Verlag, 2016)

Dieses auf wissenschaftlichen Grundlagen basierende Handbuch ist der umfassende Trainingsratgeber zur Maximierung von Muskelmasse und Kraft.

Anatomie & Krafttraining (eBook, ePUB)

Ricardo Cánovas (Meyer & Meyer, 2016)

Dem Leser wird in diesem kompakten aber umfassenden Anatomiewerk das Krafttraining und die anatomischen Grundlagen erklärt. Das Buch wird mit den besten anatomischen Zeichnungen illustriert, die es zurzeit auf den Sportmarkt gibt.