Bodybuilding, Massive Muskeln

Bodybuilding, Massive Muskeln

Die besten Übungen. Schritt-für-Schritt-Fotos. Mit 90-Tage-Programm

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Produktdetails  
Verlag Rowohlt
Auflage 2003
Seiten 192
Format 16  x  23 cm
Gewicht 438 g
Reihe rororo Taschenbücher 61038
ISBN-10 3499610388
ISBN-13 9783499610387
Bestell-Nr 49961038M

Produktbeschreibung  

Bodybuilder wollen massive Muskeln. Dieses Buch zeigt die dafür effektivsten Übungen und ein leicht nachvollziehbares 3-Monats-Programm.

Der Aufbau von massiven, kompakten Muskeln ist ein ganz wesentliches Trainingsziel im Bodybuilding. Herausragende Bodybuilder zeichnen sich durch eine volle Muskulatur von hoher Dichte aus. Arme, massiv und prall, eine Brustmuskulatur, die jedes Hemd strafft, und Beine, stabil und massig, können Sie mit den Anleitungen dieses Buchs erreichen. Die Übungswahl zeigt die besten Übungen für den Masseaufbau jeder Muskelgruppe, diese werden durch die für den Trainingserfolg so wichtigen Dehnungsübungen ergänzt. Außerdem geben die Trainingspläne Empfehlungen für die Gestaltung des individuellen Trainings. Erfolgsautor Berend Breitenstein verhilft Ihnen zu einem großartigen Gefühl von Stärke und Leistungsfähigkeit.

Autorenporträt  
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