1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Schönheit, Fitness

Krafttraining ab 40 - 22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden

Taschenbuch
von Christoph Delp
24,90 €
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Produktdetails  
Verlag pietsch Verlag
Auflage 24.10.2023
Seiten 176
Format 17,2 x 1,8 x 24,2 cm
Gewicht 488 g
ISBN-10 3613509555
ISBN-13 9783613509559
Bestell-Nr 61350955A
Produktbeschreibung  

Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.

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