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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Entspannung
Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit, m. Audio-CD

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit, m. Audio-CD - 74 Min.

Gebundene Ausgabe
von Jon Kabat-Zinn, Lienhard Valentin
19,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Arbor-Verlag
Auflage 2014
Seiten 47
Format 13,3 x 14,3 x 1 cm
Gewicht 152 g
ISBN-10 3867811210
ISBN-13 9783867811217
Bestell-Nr 86781121A
Produktbeschreibung  

Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Lienhard Valentin.
Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben.
Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden.
Inhalt der CD:
Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten)
Bodyscan (43 Minuten)
Sitzmeditation (28 Minuten)

Autorenporträt  
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