Gesund essen in der Schwangerschaft - Es ist leichter, als du denkst

In der Schwangerschaft bekommt das Thema "Ernährung" einen besonders hohen Stellenwert: Was darf ich essen? Was soll ich lieber meiden? Was ist gesund für mein Baby? Und was tut mir selbst gut? Mathilde Betti gibt Antworten auf all diese drängenden Fragen. Dabei kann sie nicht nur auf ihre eigene Erfahrung als zweifache Mama zurückgreifen; Durch ihre Tätigkeit für die bekannte Plattform babyclub.de weiß sie nur zu gut, was auch andere Schwangere beschäftigt. Daher weiß sie auch, dass gerade in der Schwangerschaft eine auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Ernährung von großer Wichtigkeit ist. 

In diesem Buch erklärt sie Ihnen:

• Die Ernährungsbasics für ein gesundes Leben

• Ihren wachsenden Bedarf an wichtigen Nährstoffen

• Wie und warum sich Ihr körper verändert, und wie Sie damit gesund umgehen können

• Welche Lebensmittel eine gesunde Schwangerschaft fördern, und welche Sie im Besten Fall meiden sollten

• wie Sie während Ihrer Schwangerschaft gesund und unkompliziert kochen können--mit 50 leckeren Rezepten!<

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisVorwortZur Besseresserin werdenSelbstbestimmt essen trotz ErnährungsrisikenVerdauung in der SchwangerschaftRichtig gut kochen50 gesunde Rezepte für SchwangereBücher und Websites, die weiterhelfenDie AutorinDanksagungDer Fachexperte