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| Verlag | Schlütersche |
| Auflage | 17.03.2010 |
| Seiten | 136 |
| Format | 15,3 x 20,9 x 1,2 cm |
| Gewicht | 334 g |
| ISBN-10 | 3899935837 |
| ISBN-13 | 9783899935837 |
| Bestell-Nr | 89993583A |
Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Laktoseintoleranz
Wichtige Regeln, Tipps und 60 Rezepte für eine laktosefreie Ernährung mit Genuss
Alle Rezepte mit den wichtigen Nährwert- und Laktoseangaben
Laktoseintoleranz? Kein Grund zur Panik!
12 Millionen Menschen in Deutschland vertragen keinen Milchzucker. Doch die Diagnose "Laktoseintoleranz" bedeutet keineswegs lebenslange Schonkost. Betroffene müssen vielmehr auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Hierfür finden Sie in diesem Ratgeber den idealen Begleiter. Leicht verständlich zeigen die Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger, wie eine milchzuckerfreie Ernährung aussehen kann, die den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen in ausreichender Menge versorgt, und zwar auf leckere und kreative
Weise! Spezialtabellen, Musterpläne und 60 köstliche Rezepte mit allen wichtigen Nährwert- und Laktoseangaben helfen, die Ernährung umzustellen - auf laktosefreien Genuss.
Aus dem Inhalt:
Was ist Laktoseintoleranz?
Richtig essen bei Laktoseintoleranz
6 Tipps für das tägliche Leben bei Laktoseintoleranz
Auswahl der Rezepte:
Frühstück
Bauernfrühstück
Rote-Grütze-Müsli
Mittagessen
Kartoffelsuppe mit Schinkenchips
Zitronenhühnchen
Scholle mit Cocktailtomaten
Rotes Risotto
Fenchelgemüse mit Tomaten-Oliven-Soße
Abendessen
Bruschetta mit Thunfisch
Spaghettisalat
Zwischenmahlzeiten und Desserts
Erdbeersorbet
Kräuterwaffeln
