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BurnIn BurnOut

BurnIn BurnOut - Ein Erfahrungsbericht - Burnout und Erschöpfung bekämpfen | Wie Sie mit Selbstfürsorge Stress abbauen und die eigene Wertschätzung erhöhen

Taschenbuch
von Emmi Schneider
12,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag BMU Media
Auflage 2021
Seiten 152
Format 15,5 x 0,9 x 21,0 cm
Gewicht 256 g
ISBN-10 3966457253
ISBN-13 9783966457255
Bestell-Nr 96645725A
Produktbeschreibung  

"Ein interessantes Buch, das aufzeigt, wie es mit Selbstfürsorge, Stressmanagement und positivem Denken gelingt, das Burnout zu überwinden!"

Der ständig präsente Stress, der durch die steigenden Anforderungen in einer sich immer schneller drehenden Welt, mehr und mehr wird, macht viele Menschen psychisch krank. Ein Burnout äußert sich in Form von Antriebslosigkeit, depressiver Verstimmung und starker Erschöpfung. Der Alltag fällt plötzlich schwer und eine Lustlosigkeit macht sich breit. Die Diagnose Burnout stellte auch das Leben der Autorin auf den Kopf, die in diesem Buch ihren Weg aus der Krankheit schildert und wertvolle Praxistipps zur Burnout-Bewältigung gibt. Dieses Buch hat den Anspruch, anderen Menschen dabei zu helfen, wieder den Weg in ein glückliches Leben zu finden.

Selbstliebe, Selbstfürsorge und Achtsamkeit als effektive Waffe gegen Burnout
In diesem Buch wird Burnout al s Chance angesehen, endlich mehr Positives ins Leben mit einzubinden. Die Autorin ist sich sicher und weiß aus eigener Erfahrung, dass Burnouts nur von innen heraus bekämpft werden können. Sie zeigt eindrucksvoll auf, wie ein glückliches und erfülltes Leben nach der Diagnose Burnout gelingt. Bewährte Entspannungstechniken, die effektiv Stress reduzieren und für mehr innere Ruhe sorgen, werden genauso behandelt, wie wertvolle Tipps zur Verbesserung der Konzentration.

Sie erfahren:
Wie Sie Stress reduzieren und einem Burn out vorbeugen
Wieso das eigene Selbstmitgefühl so wichtig für Ihre psychische Gesundheit ist
Bewährte Entspannungstechniken für mehr innere Ruhe
Wie Sie Ihren Selbstwert erhöhen und durch den Alltag stressfrei navigieren
Wie Sie sich mehr positives Denken aneignen und glücklich werden und auch bleiben

Autorenporträt  
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