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Angst beginnt im Kopf - Mut auch!

Angst beginnt im Kopf - Mut auch! - Ein Übungsbuch für mehr Selbstvertrauen & Unabhängigkeit

Taschenbuch
von Sandy Taikyu Kuhn Shimu
14,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Schirner
Auflage 2020
Seiten 152
Format 14,6 x 20,4 x 0,9 cm
Gewicht 249 g
ISBN-10 3843414513
ISBN-13 9783843414517
Bestell-Nr 84341451A
Produktbeschreibung  

Angst gehört zu unserem Alltag, oft rettet sie uns sogar das Leben. Aber wenn sie sich verselbstständigt, kann sie uns lähmen. Dann fürchten wir uns vor Dingen, die vielleicht nie eintreten werden, machen uns Sorgen und lassen uns von unseren Gefühlen beherrschen. Sandy Taikyu Kuhn Shimu, Zen-Meisterin und psychologisch-spirituelle Beraterin, zeigt mit diesem Übungsbuch, wie jeder seinen Ängsten die Macht nehmen und dem Leben wieder mutig und voller Selbstvertrauen begegnen kann. Mit einem vielfältigen Programm aus bewegten und stillen Übungen, Weisheitsgeschichten, Tipps für eine achtsame Lebensweise und einem Notfall-Set gelingt es leicht, die eigenen Ängste zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Denn Angst beginnt im Kopf - Mut und Lebensfreude aber eben auch!

Autorenporträt  
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