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Rücken Express für Vielsitzer

Rücken Express für Vielsitzer - Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken / Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen

Taschenbuch
von Ingo Froböse
15,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2025
Seiten 128
Format 16,4 x 19,8 x 1,0 cm
Klappenbroschur
Gewicht 250 g
Reihe GU Ratgeber Gesundheit
ISBN-10 3833896280
ISBN-13 9783833896286
Bestell-Nr 83389628A
Produktbeschreibung  

Endlich frei von Rückenschmerzen trotz vielem Sitzen - mit den besten Übungen für den unteren Rücken, Schulter- und Nackenbereich und Mini-Hacks für den Büroalltag von Rücken-Papst und SPIEGEL-Bestseller-Autor Prof. Dr. Ingo Froböse

Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse bietet alltagstaugliche Kniffe und Übungen für einen gesunden und dauerhaft schmerzfreien Rücken. Ob im Büro oder zwischendurch, sofortige Erleichterung versprechen die 1-Minuten-Rückenfit-Pause, das 5-Minuten-Rückenfit-Programm oder das Nacken-Ritual. Weitere hochwirksame Programme: das Rundum-sorglos-Paket, das Anti-Stress-Programm, das Autofahrer-Programm und das Soforthilfe-Programm für den unteren Rücken. Schnelle, effektive Übungen für alle, die viel sitzen: Mit Prof. Froböses Erfolgsrezept für Vielsitzer kommen Sie endlich zum schmerzfreien Rücken.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...VorwortViel sitzen und trotzdem schmerzfreiAktiv für den RückenBücher & AdressenIhre 5 Rücken-KurzprogrammeIhre 5 Rücken-KurzprogrammeBringen Sie Ihren Rücken in Form - dann schadet Sitzen nicht.

Autorenporträt  
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