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Das neue Psoas-Training

Das neue Psoas-Training - Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel

Taschenbuch
von Ingo Froböse, Ulrike Schöber
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Südwest
Auflage 2017
Seiten 144
Format 17,1 x 24,0 x 1,2 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 442 g
ISBN-10 351709546X
ISBN-13 9783517095462
Bestell-Nr 51709546A
Produktbeschreibung  

Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel

Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen).



Ausstattung: ca. 70 Farbfotos und 20 farbige Illustrationen

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