abschalten & auftanken - 52 Übungen für Achtsamkeit & Co.

Dr. Norman Schmid beschäftigt sich seit seiner Jugend intensiv mit Psychologie, Philosophie und Körper-Geist-Wechselwirkungen. Die Leidenschaft für Bergsport und Naturerleben hat schon damals begonnen, ganz im Hier-und-Jetzt zu sein, im Tun aufzugehen, nicht zu denken und alles andere auszublenden: aus heutiger Sicht Achtsamkeit und Meditation im besten Sinne. Geprägt wurde dies durch seine Eltern, seine Mutter, die sich ausführlich mit Meditation und östlicher Philosophie beschäftigte, und seinen Vater, der die Liebe zu den Bergen und zum Sport förderte. Im Studium der Psychologie an der Universität Wien hat er sich auf Entspannung, Biofeedback und Stressmanagement spezialisiert. Er ist Klinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe, Neuro- und Biofeedback-Therapeut sowie Coach. Die Kombination von Bergsport und Achtsamkeit lebt er als Tourenführer des österreichischen Alpenvereins. Er organisiert Workshops, Tagungen und Projekte zu Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung.