Vital ab 50 - Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag Hirzel, Stuttgart
Auflage 3. Auflage, 11.09.2017
Seiten 175
Format 17,0 x 21,6 x 0,8 cm
Gewicht 403 g
ISBN-10 3777627119
ISBN-13 9783777627113
Bestell-Nr 77762711A

Produktbeschreibung  

Essen und Trimmen - beides muss stimmen

Älter werden und dabei fit bleiben - wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: "Essen und Trimmen - beides muss stimmen" lautet die ganz einfache "Zauberformel", um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters - Lesen Sie sich aktiv!

Aus dem Inhalt:

  • Die Vitalitätsformel
  • Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter
  • Die Vitalitätsorgane in Bewegung
  • Vitalitätsstoffe - ohne die gehts nicht
  • Mein Weg zur Fitness - mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan
  • Die Well-Aging-Sportarten
  • Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan
  • Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör

Autorenporträt  
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