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Apotheken Umschau: Schlank mit Genuss - Intervallfasten

Apotheken Umschau: Schlank mit Genuss - Intervallfasten - Mit wissenschaftlich belegten Methoden und 60 köstlichen Rezepten

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von Wort & Bild Verlag
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Produktdetails  
Verlag Wort & Bild Verlag
Auflage 2022
Seiten 176
Format 18 x 2,4 x 24,5 cm
Gewicht 645 g
Reihe Die Buchreihe der Apotheken Umschau 10
ISBN-10 3927216720
ISBN-13 9783927216723
Bestell-Nr 92721672M
Produktbeschreibung  

Intervallfasten bedeutet: zwischen den Mahlzeiten längere Essenspausen einzuplanen. Um Gewicht zu reduzieren, eignet sich diese Ernährungsmethode besonders gut, denn sie bedeutet keinen radikalen Verzicht, sondern gesund und genussvoll essen mit Pause. Intervallfasten ist eine alternative Form des Fastens. Der temporäre Essensverzicht lässt sich vor allem im Alltag leicht umsetzen. Das Ernährungskonzept, bei dem das bewährte intermittierende Fasten (16:8 oder 5:2) im Mittelpunkt steht, ist der Schlüssel zu Gewichtsverlust und mehr Wohlbefinden. Über 50 einfache, leckere und gesunde Rezepte helfen, Intervallfasten in den Ernährungsalltag zu integrieren.

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