Vegan Fasten - Die 100 besten basischen Rezepte - Das neue 14-Tage-Abnehmprogramm
| Verlag | Kneipp, Wien |
| Auflage | 02.01.2020 |
| Seiten | 128 |
| Format | 19,1 x 1,3 x 23,0 cm |
| Gewicht | 430 g |
| ISBN-10 | 370880774X |
| ISBN-13 | 9783708807744 |
| Bestell-Nr | 70880774A |
Basische Ernährung trifft veganen Genuss - dieses Kochbuch macht Abnehmen zur lustvollen Angelegenheit. Elisabeth Fischers 14-Tage-Abnehmprogramm zeigt, wie Basenfasten ohne Hungern funktioniert: drei sättigende Mahlzeiten täglich, rein pflanzlich, mit rund 900 Kalorien und maximaler Vitalstoffdichte.
Statt quälendem Verzicht erwartet Sie eine Küche voller Farben, Aromen und Überraschungen. 100 basische Rezepte - von poppigem Amarant-Müsli über wärmende Gemüsesuppen bis zu Schoko-Bananen-Creme - beweisen, dass Gewichtsreduktion und Genuss kein Widerspruch sind. Die Säure-Basen-Balance wird sanft wiederhergestellt, der Stoffwechsel kommt in Schwung, und die Entgiftung läuft ganz nebenbei.
Was diesen Ratgeber besonders macht: Er erklärt verständlich, warum pflanzliche Küche den Körper regeneriert, das Bindegewebe strafft und neue Energie freisetzt. Konkrete Wochenpläne, clevere Einkaufstipps und schonende Garmethoden machen den Einstieg leicht - auch für alle, die bisher weder vegan noch basisch gekocht haben.
Ideal für Gesundheitsbewusste, Flexitarier und Veganer, die ihren Körper spürbar entlasten und dabei wunderbar essen möchten.