Vegan Fasten - Die 100 besten basischen Rezepte - Das neue 14-Tage-Abnehmprogramm

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Produktdetails  
Verlag Kneipp, Wien
Auflage 02.01.2020
Seiten 128
Format 19,1  x  1,3  x  23,0 cm
Gewicht 430 g
ISBN-10 370880774X
ISBN-13 9783708807744
Bestell-Nr 70880774A

Produktbeschreibung  

Basische Ernährung trifft veganen Genuss - dieses Kochbuch macht Abnehmen zur lustvollen Angelegenheit. Elisabeth Fischers 14-Tage-Abnehmprogramm zeigt, wie Basenfasten ohne Hungern funktioniert: drei sättigende Mahlzeiten täglich, rein pflanzlich, mit rund 900 Kalorien und maximaler Vitalstoffdichte.

Statt quälendem Verzicht erwartet Sie eine Küche voller Farben, Aromen und Überraschungen. 100 basische Rezepte - von poppigem Amarant-Müsli über wärmende Gemüsesuppen bis zu Schoko-Bananen-Creme - beweisen, dass Gewichtsreduktion und Genuss kein Widerspruch sind. Die Säure-Basen-Balance wird sanft wiederhergestellt, der Stoffwechsel kommt in Schwung, und die Entgiftung läuft ganz nebenbei.

Was diesen Ratgeber besonders macht: Er erklärt verständlich, warum pflanzliche Küche den Körper regeneriert, das Bindegewebe strafft und neue Energie freisetzt. Konkrete Wochenpläne, clevere Einkaufstipps und schonende Garmethoden machen den Einstieg leicht - auch für alle, die bisher weder vegan noch basisch gekocht haben.

Ideal für Gesundheitsbewusste, Flexitarier und Veganer, die ihren Körper spürbar entlasten und dabei wunderbar essen möchten.

Autorenporträt  
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