Tritt aus dem Schatten deiner Angst - Tiefe Ängste verstehen, greifbar machen und überwinden. Dein 7-Schritte-Programm

Ein psychoanalytischer Ratgeber für alle, die schon viele Therapieformen vergeblich ausprobiert haben
Mit einem vielfach bewährten 7-Schritte-Programm für ein angstfreieres Leben

Worte statt Pillen - tiefe Ängste verstehen und bewältigen


Wenn Angst oder Panikattacken scheinbar aus dem Nichts kommen, ist es schwer, einen Weg aus dem Schatten der Angst zu finden. Mit ihrem Ratgeber hilft
Dunja Voos
ihren Leserinnen und Lesern, sich von ihren Ängsten endlich nicht mehr bedroht zu fühlen. Mit einem wirksamen, tiefenpsychologischen Ansatz zeigt sie, wie man Ursachen erkennt, über Ängste spricht und sich bei Angst- und Panikattacken beruhigen kann.
Ihr 7-Schritte-Programm mit den Eckpfeilern Sprache, Sinnlichkeit, Körper, Beziehung Wahrheitssuche, Traum und Disziplin verhilft zu einem angstfreieren Leben.

Aus dem Inhalt:


Angst ist menschlich



Schritt 1: Finde Worte für deine Angst



Schritt 2: Erfahre Beruhigung durch Sinnlichkeit



Schritt 3: Stelle eine Verbindung zu deinem Körper her



Schritt 4: Stelle gute Beziehungen her



Schritt 5: Suche nach der Wahrheit



Schritt 6: Entdecke das Träumen und das Spielen



Schritt 7: Finde durch Disziplin zu deiner Stabilität