Die Blue Zones Challenge - Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben

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Produktdetails  
Verlag National Geographic Deutschlan
Auflage 19.09.2025
Seiten 253
Format 20,8  x  14,2  x  2,2 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 522 g
ISBN-10 3987011246
ISBN-13 9783987011245
Bestell-Nr 98701124M

Produktbeschreibung  

Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.

Autorenporträt  
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