Trennkost - Die neue 14-Tage-Diät - Rezepte für mehr Genuss und weniger Kilos
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von Ursula Summ
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Essen mit Bauchgefühl - Mit 12 einfachen Methoden zur intuitiven Ernährung. Mit 65 Genießer-Rezepten
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Produktdetails
| Verlag | Bassermann |
| Auflage | 12.11.2018 |
| Seiten | 96 |
| Format | 19,7 x 25,5 x 0,9 cm |
| Gewicht | 474 g |
| ISBN-10 | 3809439746 |
| ISBN-13 | 9783809439745 |
| Bestell-Nr | 80943974A |
Produktbeschreibung
Nicht hungern, sondern richtig essen
Die neue 14-Tage-Diät von Ursula Summ, der großen Trennkost-Spezialistin, führt zu mehr Wohlbefinden, mehr Energie und weniger Kilos.
Bei dieser Ernährungsform werden die Lebensmittel in drei Gruppen geteilt:
1. Die Eiweißgruppe (z. B. Fisch, Fleisch, Eier, Käse)
2. Die neutrale Gruppe (z. B. Gemüse, Salate, Nüsse, Pilze)
3. Die Kohlenhydratgruppe (z. B. Getreideprodukte, Reis, Quinoa, Bananen)
Nun kommt es auf die Kombination an: 1 + 2 sowie 2 + 3 sind erlaubt.
Mit dieser einfachen Formel ist es möglich, sich gesünder zu ernähren und dabei abzunehmen.
Ausstattung: durchgehend farbig bebildert
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