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Relax, Reload, Repeat

Relax, Reload, Repeat - Mein Achtsamkeitsjournal | Mindfulness für Jugendliche

Taschenbuch
von Madeleine Kamper
Altersempfehlung: 13 - 17 Jahre
9,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gabriel in der Thienemann-Esslinger Verlag GmbH
Alter 13 - 17 Jahre
Auflage 2024
Seiten 128
Format 15,6 x 1,8 x 21,0 cm
Broschur
Gewicht 258 g
ISBN-10 3522306600
ISBN-13 9783522306607
Bestell-Nr 52230660A
Produktbeschreibung  

Ein liebevolles Eintragbuch, das Jugendlichen die Themen Mindfulness, Selbstfürsorge und Selbstliebe näherbringt. Für Jugendliche ab 13 Jahren.

Was tun bei Prüfungsangst und Stress? Wie kann ich mich besser konzentrieren, meine mentale Gesundheit stärken und das Leben mehr genießen? Kreativ und einfühlsam führt dieses Journal Jugendliche durch die vier Säulen der Achtsamkeit: Körper, Gedanken, Gefühle und Beziehung. Kleine Reflexionen für den Alltag, geführte Übungen oder Meditationen, praktische Umsetzungstipps und faszinierendes Hintergrundwissen über die wissenschaftlich erwiesene Wirkung von Mindfulness helfen, weniger zu grübeln und sich selbst mit mehr Freundlichkeit, Liebe und Gelassenheit zu begegnen.
Interaktives und informatives Konzept, detailreich und liebevoll gestaltetEin bereicherndes Geschenk zu Geburtstag, Konfirmation oder Firmung
Die Autorin ist Profi in der Vermittlung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Jugendliche

Autorenporträt  
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