Nicht immer denken - Die Kraft von Achtsamkeit, Stille und Konzentration

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von Norman Schmid

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Produktdetails

Verlag	Maudrich
Auflage	April 2014
Seiten	216
Format	16,5 x 20,8 x 1,4 cm
Gewicht	476 g
ISBN-10	3851759923
ISBN-13	9783851759921
Bestell-Nr	85175992A

Produktbeschreibung

Abschalten ist erlernbar!
Unser Gehirn ist rund um die Uhr auf Volllast. In einer Welt aus Leistungsdruck und Reizüberflutung sind Inseln der Achtsamkeit, Stille und Konzentration rar. Dieser Ratgeber macht verständlich, wie die eigenen Gedanken für die Entwicklung von Schlafstörungen, Burnout usw. verantwortlich sind, und zeigt, welche wirkungsvollen Strategien der Psychologie und praktische Übungen helfen: So steigen Sie aus der Gedankenschleife aus und kommen wieder ins Gleichgewicht.

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