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Einfach sitzen

Taschenbuch
von Thich Nhat Hanh
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Produktdetails  
Verlag Droemer/Knaur
Auflage 01.02.2016
Seiten 128
Format 15,5  x  10,3  x  1,2 cm
Gewicht 71 g
Reihe Basics der Achtsamkeit
Übersetzer Ursula Richard
ISBN-10 3426292483
ISBN-13 9783426292488
Bestell-Nr 42629248M
Produktbeschreibung  

Wir verbringen sehr viel Zeit unseres Alltags mit sitzen - zu viel Zeit. Doch meist sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir sitzen. Wirklich zu sitzen heißt, präsent zu sein, entspannt, mit einem wachen, ruhigen und klaren Geist. Dieses Sitzen braucht etwas Übung, diese Übung nennt man Meditation. Der Schlüssel ist der Atem, zu spüren, wie er ein- und ausströmt. Dies wahrzunehmen kann in ein, zwei Sekunden geschehen und auch bei allem, was wir den ganzen Tag über tun. So erleben wir kurze Glücksmomente, die das Leben lebenswert machen und uns das Gefühl geben, wirklich lebendig zu sein.

Autorenporträt  
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