Meine Gesundheitsretter aus der Natur gegen Bauchfett - Die besten Diät-Strategien für einen flachen Bauch // Wirkungsvoll Stoffwechsel und Hormonsystem optimieren und endlich abnehmen

Ran an den Bauchspeck - ohne Verzicht, Hunger und Frust. Wie wir das gefährliche Fett rund um die Hüfte ganz natürlich und beinahe wie nebenbei ein für allemal loswerden, zeigt die beliebte Naturheilkunde-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin. Ihre Strategie: Stoffwechsel aktivieren, Blutzuckerspitzen vermeiden, probiotische Stärkung für den Darm und endlich Schluss mit dickmachendem Stress. Dafür präsentiert die Autorin die besten Heilpflanzen gegen Entzündungen und Stress, wie z. B. Apfelessig, Chia-Samen, Kurkuma oder Lavendel. Zudem verrät sie ihre Herzensrezepte und zeigt, warum das heimische Superfood Hafer unverzichtbar für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt ist. So klappt es mit dem Abnehmen - sanft und nachhaltig.

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Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...
Dr. Med. Franziska Rubin
Vorwort
Gesundheits­risiko Übergewicht
Praxis
Rezepte
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Zur Autorin
Die Top 6 gegen Bauchfett
Ihr Ernährungstagebuch
Weniger Bauchfett ...