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Mein Mood Journal selbstgemacht

Mein Mood Journal selbstgemacht - Das Diary für die kreative Selbsterfahrung

Taschenbuch
von Michelle Tiemann
16,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Frech
Auflage 2018
Seiten 112
Format 22,0 x 23,0 x 1,0 cm
Gewicht 462 g
Reihe Topp Buchreihe 4911
ISBN-10 3772449115
ISBN-13 9783772449116
Bestell-Nr 77244911A
Produktbeschreibung  

Das erste Anleitungsbuch zum neuen Journaling-Trend!

Werde glücklich mit deinem Mood Journal - hier erfährst du, wie es geht. Ein Mood Journal erfasst deine Stimmungen und visualisiert sie. Die Beschäftigung mit deinen Gefühlen trägt dazu bei, dein Befinden zu verbessern. Täglich, wöchentlich oder monatlich trägst du deine Stimmungen mittels eines Farbcodes ein - so ergibt sich ein aufschlussreiches Bild deines Gefühlslebens. Auch deine Ernährung, dein Schlafverhalten, Bewegung oder ein achtsamer Alltag lassen sich dadurch aufzeichnen.
Wie du dir dein Mood Journal am besten selbst anfertigst, wird in diesem Buch einfach erklärt. Zahlreiche Vorlagen für Mood Tracker werden dich für dein eigenes Mood Journal inspirieren.

Autorenporträt  
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