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Körperorientierte Entspannungstechniken

Körperorientierte Entspannungstechniken

Taschenbuch
von Claus Derra
25,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Kohlhammer
Auflage 2020
Seiten 179
Format 14,5 x 1,0 x 20,4 cm
Gewicht 218 g
Reihe Psychotherapie kompakt
ISBN-10 3170312227
ISBN-13 9783170312227
Bestell-Nr 17031222A
Produktbeschreibung  

Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt. Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.

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