Ich stelle selbst auf - Wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte durch Freies Aufstellen aktivieren

Haben Sie eine verständnisvolle Partnerin? Oder haben Sie Arbeitskolleg*innen oder Freund*innen, denen Sie vertrauen? Dann können Sie sich gegenseitig zur Verfügung stehen und frei aufstellen. Mithilfe von resonierenden Empfindungen geben Sie sich unerwartete, spannende, interessante Impulse. Sie lösen Probleme oder entwickeln kreativ Projekte weiter. Sie helfen sich beim Treffen von Entscheidungen, beim Erreichen von Zielen und Sie aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte. Auch Konflikte in Partnerschaften, Familien und in Firmen können mit dieser Methode geebnet werden. Stellen Sie einfach den Konflikt gemeinsam frei auf und beobachten Sie, was passiert.

Die von Olaf Jacobsen begründeten Freien Systemischen Aufstellungen sind von keinem therapeutischen Rahmen und keinem Beratungssetting abhängig. Sie können von jedem Menschen selbstständig angewendet werden. Auch alleine kann man das Freie Aufstellen mithilfe von Fühlfeldern und Figuren einsetzen.

Dieses Buch ist die Fortsetzung zum Grundlagenbuch des Freien Aufstellens "Freie Systemaufstellung: Das fühlt sich richtig gut an!".

Aus der Perspektive einer aufstellenden Person kann bis in jede Einzelheit hinein nachvollzogen werden, wie eine Freie Aufstellung mithilfe einer Gruppe optimal genutzt wird. Außerdem beschreibt Olaf Jacobsen weitere Techniken und Erkenntnisse, z. B. wie Sie die Resonanzphänomene der Freien Systemischen Aufstellungen auf alle Bereiche Ihres Alltags erfolgreich übertragen werden.

Vorwort zur 2. Fassung


In Resonanz



I Freie Systemische Aufstellungen - die Essenz


Was ist freies Aufstellen im Vergleich zum therapeutisch begleiteten Aufstellen?


Was ist der Unterschied zwischen "Freies Familienstellen" und "Freie Systemische Aufstellungen"?


Was bringt eine Aufstellung?


Wie stelle ich selbst auf?


Die Regeln der Freien Systemischen Aufstellungen


Muss ich als Organisator eine Ausbildung haben?


Andere Aufstellungsmöglichkeiten



II Wie kann ich mit meiner eigenen Aufstellung umgehen?


Der Anfänger


Verdeckt oder offen?


Die Gruppenaktivität


Das Thema


Die Stellvertreter


Das Aufstellen


Das Andocken


Wozu das alles?


Jeder darf fragen


Die Anrede


Das Deuten


Natürliche Impulse


Eine Lösung


Das Drängeln von Teilnehmern


Die Stimmigkeit


Das Zerreden von Wirkungen


Mit dem Ergebnis umgehen



ÜBERTRAGUNGEN auf den Alltag


Ressource Intuition


Rollenprojektion


Rollen ablegen


Rollen entlassen


Verständnis


Öffnung


Grenzen anderer


Eigene Grenzen


Lehrer dienen dir


Grenzen kommunizieren


Indiskretion


Ebenbürtige Kritik


Andocken


Relative Wahrheiten


Lösungsdefinition


Stärkendes Hinterfragen



III Wie kann ich bei einer fremden Aufstellung mitwirken und dazulernen?


Das Auslosen


Die Stellvertreterrolle


Der Ideal-Partner


Das lösende Element


Das Personifizieren


In Gefühlen stecken bleiben



ÜBERTRAGUNGEN auf den Alltag


Zufall?


Gefühle "sind"


Vorbei


Gefühlsbotschaften


Perspektivenwechsel


Ideal-Person


Ideal-Partnerschaft


Tränen


Lösende Projektion


Unterscheidung


Zwei Fragen


Wahl



IV Wie stelle ich als Fortgeschrittener auf?


Fünfzig Minuten


Frei experimentieren


Der Schlüssel für die Freien Systemischen Aufstellungen


Aktivierung der Selbstheilungskräfte


Die Lösung


Die Suche


Deine innere Haltung


Eine oft anwendbare Aufstellungsmöglichkeit


Einige Werkzeuge


Mögliche Rangfolgen


Ohne Ziel aufstellen


Spiegelnde Dynamik in der beobachtenden Gruppe


Die Achtung in der Nicht-Achtung


Das Aufstellen von nicht anwesenden Personen



ÜBERTRAGUNGEN auf den Alltag


Zeitliche Begrenzung


Zweifel


Öffnung


Eigenverantwortung


Unpassende Schuhgröße


Besserwisser


Schlüsselfrage


Gehirnkartenaktualisierung


Gefühlsverschiebungen


Suche


Rangfolgen


Ohne Ziel


Lösungsideen außerhalb der Problemschwingung


Achtsame Verachtung


Spiegel


Phänomen Goldmarie / Pechmarie



Zu zweit aufstellen


Allein aufstellen


Abschied


Über den Autor