Guter Tag, gute Nacht
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95803168M
Einfach gut schlafen
von Ruth Knaup
Kartoniert/Broschiert
scorpio, Leichter leben, 2019, 96 Seiten, Format: 17x22,2x0,7 cm, ISBN-10: 3958031684, ISBN-13: 9783958031685, Bestell-Nr: 95803168M
Produktbeschreibung
Kurztext:
Endlich Schluss mit schlaflosen Nächten
Infotext:
Oftmals ist das nächtliche Wachliegen hausgemacht: Unsere durchdigitalisierten Lebensgewohnheiten überfordern das Gehirn und unterfordern den Körper. Manchmal werden auch seelische Konflikte am Tag "erfolgreich" verdrängt - und bitten dann um Aufmerksamkeit. Dieses Buch zeigt einfach und klar, wie wir Körper und Geist tagsüber erfolgreich in Balance bringen, damit wir nachts gut schlafen können.