Die hCG Diät - und jetzt? - Nachhaltig schlank und fit mit der erfolgreichen Stoffwechselkur. Mit über 120 neuen Rezepten!
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5,99 €
| Verlag | Kamphausen |
| Auflage | 2016 |
| Seiten | 240 |
| Format | 20,1 x 26,0 x 1,4 cm |
| Gewicht | 774 g |
| ISBN-10 | 3899019849 |
| ISBN-13 | 9783899019841 |
| Bestell-Nr | 89901984A |
Das Ende der Diät ist erst der AnfangTausende Menschen haben mittlerweile erfolgreich die hCG-Diät gemacht und dabei viel über kohlenhydratfreies Essen, alternative Zubereitungsformen und Gewürze gelernt. Das Körpergefühl hat sich verändert und die Welt wird nun insgesamt anders wahrgenommen. Und jetzt? Wie geht es weiter? Wie kann das Gewicht gehalten werden? Wie kann diese neue Ernährung fest ins Leben integriert werden? Dieses Buch beantwortet diese zentralen Fragen, die jeden bewegen, der erfolgreich eine Diät abgeschlossen hat. Das Buch bietet praktische Alltagsstrategien, konkrete Tipps und Hinweise, um den Abnehmerfolg dauerhaft zu halten und die Stoffwechselumstellung zu stabilisieren. Das Ende der hCG-Diät, ist also nicht das Happy End, sondern der Beginn eines völlig neuen Körperbewusstseins.
Inhaltsverzeichnis:
VorwortWas während der hCG-Diät im Körper geschehen istFett ist nicht gleich FettErfahrungsberichte der hCG-DiätDer Jo-Jo-Effekt - ein Erbe aus der UrzeitErnährung - bewusst ja, Verzicht nein!Die Verwirrung ist babylonischDie neue ErnährungspyramidePaläo - essen wie in der SteinzeitLow-CarbVegane ErnährungReine RohkosternährungEssen wie auf OkinawaDie ZuckerfalleKartoffeln, Reis und Co.Unser täglich´ BrotDie Milch macht´s nichtSoja - Vorsicht Trendpflanze!Jetzt wird´s fettigWas soll in den Vorratsschrank?Neue Köche hat das LandInterview mit Emilio CastrejónInterview mit Kurt TimmermansInterview mit Christian Halper und Paul IvicInterview mit Jens F. Kruse und Gudrun OttenRezepteDie KörperfabrikUnser StoffwechselDie Grundbausteine unserer ErnährungAminosäuren - Bausteine des LebensFettstoffwechsel - Cholesterin zu Unrecht verdammtZuckerstoffwechselHormone - besser als ihr RufWechseljahre - wehe, wenn sie kommenStress macht dickVitalstoff-VersorgungVitamine und EnzymeMineralstoffe u nd SpurenelementeEntgiften und EntschlackenBewegung - ohne geht es langfristig nichtInterview mit Conny HörlKurz-WorkoutGesunder Schlaf hilft beim SchlankbleibenSeien Sie Experte Ihres KörpersAnhang