Die anderen denken bestimmt, dass ich voll (komisch) okay bin - Mentale Stärke aufbauen | Was dir sofort bei Unsicherheit und Ängsten hilft - Tipps für emotionale Resilienz und Selbstvertrauen
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| Verlag | Gräfe & Unzer |
| Auflage | 07.11.2024 |
| Seiten | 208 |
| Format | 13,8 x 21,1 x 1,7 cm |
| Klappenbroschur | |
| Gewicht | 258 g |
| Reihe | Lebenshilfe |
| ISBN-10 | 3833894830 |
| ISBN-13 | 9783833894831 |
| Bestell-Nr | 83389483A |
"Was denken wohl die anderen von mir?" ist für viele nicht nur eine flüchtige Sorge. Es ist auch der häufigste Satz, den Lea Banasch in ihrer Praxis hört. Basierend auf ihrer eigenen bewegenden Geschichte, die von Selbstzweifeln, Ängsten und körperlichen Beschwerden geprägt ist, zeigt sie einen praktischen und direkt umsetzbaren Weg aus der sozialen Angst. Ihr Ansatz zielt auf positive Perspektivwechsel: So zeigt sie beispielsweise, wie wir unsere Sprachmuster umgestalten, stärkende Verhaltensweisen erlernen und einschränkende Glaubenssätze hinter uns lassen. Außerdem bietet sie wirkungsvolle Strategien für Körper und Nervensystem an, um ganzheitlich zu mehr Stabilität und Selbstvertrauen zu finden.
Inhalt:
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch kann dir helfen, wenn ...
Vorwort
Neu denken
Glaubenssätze loslassen
Lockerheit kreieren
Selbstvertrauen stärken
Veränderung verankern
Tricks fur deinen Korper
Du findest deinen Weg
Dank
5 SOS-Tipps, wie du in wenigen Minuten dein Nervensystem beruhigen kannst
3 Sofort-Tipps, wie du mit unangenehmen Situationen umgehen kannst
Lea Banasch
