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Die Muskelbibel

Die Muskelbibel - Anatomie und Funktion aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts - -. Aufwärmtraining, Muskelaufbautraining, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining. Mit und ohne Geräte. Für Anfänger u

Taschenbuch
von Pat Manocchia
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Produktdetails  
Verlag Bassermann
Auflage 2020
Seiten 192
Format 19,2 x 24,9 x 1,6 cm
Gewicht 622 g
ISBN-10 3809442100
ISBN-13 9783809442103
Bestell-Nr 80944210M
Produktbeschreibung  

Die Trainingsbibel für den Muskelaufbau

Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining fördert die Gesundheit, das Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden können. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in anatomischen Darstellungen genau gezeigt. Sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten oder an Kraftmaschinen.

Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen

Rezension:

»Ein Buch mit motivierender Wirkung, mit dem Strecken, Dehnen, Beugen richtig Spaß macht.« Gala

Autorenporträt  
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