Dein Beckenboden - kraftvoll, stabil, beweglich - Kartenset - 55 Übungen inkl. Videoanleitungen

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von Anja Sippel, Elina Melcher

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Produktdetails

Verlag	Dorfmutti
Auflage	2. Auflage, 06.09.2024
Seiten	55
Format	24 x 17,5 x 4 cm
Gewicht	656 g
ISBN-10	3982359627
ISBN-13	9783982359625
Bestell-Nr	98235962A

Produktbeschreibung

So macht Beckenbodentraining Spaß!

In diesem Kartenset finden sich 55 ausgewählte Übungen für einen starken, entspannten und elastischen Beckenboden. Farben helfen der leichteren Orientierung, ob es sich um Entspannung, Kraft-, Reaktivtraining etc. handelt. So kannst du dir dein eigenes Training oder als Kursleiterin deinen Kurs individuell zusammenstellen. Egal ob Profi oder Laie, die Karten sind für jedefrau! Je nach Lust und Zeit helfen ausführliche Übungsanleitungen und Kurzvideos bei der Ausführung.

Inhalt: 55 Karten in praktischer Stülpschachtel

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