Das Men's Health Faszientraining

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Mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe

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Falken, Men's Health, 2016, 192 Seiten, Format: 17,2x23,8x1,4 cm, ISBN-10: 3806836124, ISBN-13: 9783806836127, Bestell-Nr: 80683612M
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Produktbeschreibung

Starke Faszie - starker Body Das Bindegewebe, das unsere Muskeln umhüllt und durchdringt, hat erwiesenermaßen Einfluss auf sportliche Höchstleistungen und ein beschwerdefreies Leben. Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen - all das gehört ab sofort der Vergangenheit an: Denn mit rund 160 Übungen plus Workouts und Trainingsplan bietet "Das Men's Health Faszientraining" das optimale Workout fürs Bindegewebe! Die vier Top-Strategien: Mobilisieren Sie Ihre Faszie durch dynamische, muskel-übergreifende Moves, fördern Sie Ihre Faszienspannkraft durch federnde Bewegungen, lösen Sie verklebte Bereiche durch Selbstmassage mit Rolle oder Ball und werden Sie durch ein Stretching Ihres Bindegewebes insgesamt beweglicher. So erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele - denn je fitter Ihre Faszie ist, desto fitter werden Sie!

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1 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Dieses Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Die frühere Buchpreisbindung ist dadurch aufgehoben. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Dieses Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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