Besser fix als fertig - Hirngerecht arbeiten statt digitaler Erschöpfung

Warum Multitasking eine biologische Illusion ist - und was Neurowissenschaft über Stressbewältigung und hirngerechtes Arbeiten verrät. Der Neurobiologe Bernd Hufnagl zeigt mit pointiertem Humor und über 30.000 Herzratenvariabilität-Messungen, dass nicht die Arbeitsmenge uns fertigmacht, sondern der schleichende Verlust von Selbstbestimmung und Fokus.

Unser bewusster Arbeitsspeicher verarbeitet gerade einmal 40 Bit pro Sekunde - ein Witz gegen die digitale Dauerflut aus E-Mails, Chatnachrichten und Echtzeitanforderungen. Die Folge: Wir tappen in die Multitasking-Falle, verlieren die Fähigkeit zum Tagträumen und rutschen in gelernte Hilflosigkeit, die den Nährboden für Burnout bereitet.

Hufnagl übersetzt komplexe Hirnforschung in drei einprägsame Akteure - Frosch, Spitzmaus und Controller - und macht so greifbar, warum digitale Erschöpfung entsteht und wie Resilienz, kluge Mitarbeiterführung und echte Burnout-Prävention gelingen. Sein aufklärender Blick verbindet Arbeitspsychologie mit New Work und liefert Führungskräften wie Leistungsträgern konkrete Impulse, um fix im Kopf zu bleiben, statt fertig im Körper zu enden.

Unverzichtbare Lektüre für Führungskräfte, Projektverantwortliche und alle Leistungsträger, die Arbeit endlich hirngerecht gestalten wollen.