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Augen zu und Schlaf!

Augen zu und Schlaf! - Handbuch eines Bettflüchtigen für eine gute Nacht | Mit neuen Erkenntnissen, wie man Schlaflosigkeit los wird, schneller einschlafen kann und gesund durchschläft

Gebundene Ausgabe
von Dieter Bednarz
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Berlin Verlag
Auflage 2021
Seiten 320
Format 13,6 x 21,0 x 3,2 cm
Gewicht 430 g
ISBN-10 3827014298
ISBN-13 9783827014290
Bestell-Nr 82701429A
Produktbeschreibung  

»Das geballte Fachwissen meiner Kollegen, höchst unterhaltsam verpackt. Ein außergewöhnliches Buch, das Ihren Schlaf tatsächlich verbessern kann.« Prof. Thomas Penzel, Charité Berlin, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM)

Licht aus - und dann? So geht gesunder Schlaf!

Dieter Bednarz sagt seiner Schlaflosigkeit den Kampf an und begibt sich auf die Reise zu den führenden Medizinern und Forschern des Landes. Er spricht mit Leidensgenossen, lässt sich nächtelang verkabeln, daheim und im Schlaflabor, um Antworten zu finden auf all unsere drängenden Fragen rund um den Schlaf:
Warum kommen wir abends so schwer zur Ruhe? Wieso werden wir oft nach drei oder vier Stunden wieder wach? Was können wir tun, wenn wir stundenlang keinen Schlaf finden? Wie tickt unsere innere Uhr? Aber auch: Warum eigentlich schlafen wir?
Der mitreißende Erfahrungsbericht eines Schlaflosen, der zum Besserschläfer wird. Ein Handbuch, das viele n Bettflüchtigen helfen wird, ihren verdienten Schlaf zu finden.

Rezension:

»Hochspannend und auch sehr unterhaltsam!« rbb "zibb" 20211019

Autorenporträt  
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