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Auf die Füße, fertig, los!

Auf die Füße, fertig, los! - Wie wir uns glücklich gehen | Natur erleben, Gesundheit fördern, Achtsamkeit üben

Taschenbuch
von Annabel Streets
15,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Piper
Auflage 2024
Seiten 320
Format 12,2 x 2,4 x 18,2 cm
Klappenbroschur
Gewicht 270 g
ISBN-10 3492406688
ISBN-13 9783492406680
Bestell-Nr 49240668A
Produktbeschreibung  

Jede Woche des Jahres eine neue Perspektive entdecken

Wie verändert sich unser Körper durch regelmäßiges Spazieren? Was macht das Flanieren in der Stadt mit unserem Gehirn? Und was heißt es eigentlich, einen Fuß vor den anderen zu setzen?

Gehen stärkt den Körper, beruhigt den Geist und hebt die Laune. Das wissen wir nicht nur intuitiv, es wurde auch in zahlreichen Studien nachgewiesen.

Annabel Streets verwebt diese Erkenntnisse und ihre eigenen Erfahrungen zu einer kurzweiligen Gebrauchsanweisung. In 52 Kapiteln lädt sie dazu ein, das Gehen über ein Jahr hinweg neu zu entdecken und so den Horizont zu erweitern und die Gesundheit zu fördern. Ob in der Stadt, auf dem Berg oder durch die Nacht: Hier ist für jeden was dabei.

»Das Buch peppt die Bewegung durch seinen Erfindungsreichtum enorm auf und holt klassische Spaziergänge aus der langweiligen Ecke heraus.« DB
MOBIL

Mit fundiertem Hintergrundwissen, amüsanten Anekdoten und konkreten Übunge n, um
Natur zu erlebenMenschen zu begegnenAchtsamkeit zu übenEntschleunigung zu lernenGesundheit zu fördernSelbstbewusstsein zu stärkenAusdauer zu verbesserndas Gehirn zu trainieren
»Wer die Natur intensiv erleben und gleichzeitig Achtsamkeit üben möchte, findet Inspiration und Motivation, um gleich mal loszugehen.« I AM

Autorenporträt  
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