Ängste überwinden - Mein Übungsbuch für mehr Optimismus & Gelassenheit
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| Verlag | Gräfe & Unzer |
| Auflage | 2016 |
| Seiten | 80 |
| Format | 15,7 x 23,4 x 1,0 cm |
| Großformatiges Paperback. Klappenbroschur | |
| Gewicht | 223 g |
| Reihe | GU Übungen Lebenshilfe |
| ISBN-10 | 3833852305 |
| ISBN-13 | 9783833852305 |
| Bestell-Nr | 83385230M |
Die Top-Themen der Lebenshilfe im Mitmach-Format: Das kleine Übungsbuch Ängste überwinden zum Ankreuzen, Reinschreiben und Weiterdenken.
Die Top-Themen der Lebenshilfe im Mitmach-Format
Vor Publikum sprechen, große Höhen, Spinnen, die Angst zu versagen - jeder Mensch kämpft mit seinen eigenen großen oder kleinen Ängsten. Diese zu verstehen, damit umzugehen lernen und sie überwinden, dabei können gezielte Übungen helfen. Durch spezielle Fragen und Tests, die direkt im Buch beantwortet werden, macht man sich seine individuellen Gedanken- und Handlungsmuster bewusst und wandelt sie aktiv um. Hilfreiche Methoden zur Entspannung, Meditation und Atemtechnik führen zu einem gelasseneren Umgang mit persönlichen Ängsten und zu einem positiven Lebensgefühl.
