Achtsamkeit erleben

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Meditationen und Übungen für Herz und Geist

Kartoniert/Broschiert
Windpferd, 2013, 200 Seiten, Format: 13,7x21,5x1,6 cm, ISBN-10: 3864100526, ISBN-13: 9783864100529, Bestell-Nr: 86410052

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Produktbeschreibung

Achtsamkeit als Methode, bezieht sich auf den gegenwärtigen Moment. Hellwach und nicht wertend im Augenblick zu sein, hilft dabei, jeden Aspekt des Lebens leichter, entspannter und effektiver zu meistern. Schnell zeigen sich positive Veränderungen in harmonischeren und erfüllteren Beziehungen, aktivierten Selbstheilungskräften sowie gesteigerter Selbsterkenntnis, Lebensfreude und geistiger Bewusstseinsklarheit.Besondere Betonung der hier vorgestellten Übungspraxis liegt auf einer spielerischen Integration in unterschiedlichste alltägliche Situationen, die so zu Gelegenheiten für neue Erfahrungen werden. In 12 systematisch aufeinander aufbauenden Lerneinheiten werden nicht nur Interessierte an die Achtsamkeit herangeführt. Auch Fortgeschrittene und therapeutisch Tätige finden hier eine Fülle gut fundierter Anleitungen zur Vertiefung und Festigung der Achtsamkeitspraxis.Die einzelnen Etappen der Übung illustriert Maike Bauer durch die vielschichtige Weisheit meditativer Erzählungenaus aller Welt und ebenso einsichtsvollen Geschichten aus dem Leben.

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1 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Dieses Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Die frühere Buchpreisbindung ist dadurch aufgehoben. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Dieses Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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