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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Krankheiten, Therapien
7 Minuten am Tag

7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.

Taschenbuch
von Franziska Rubin
-55%1 Gebundener Preis: 20,00 €1
Als Mängelexemplar (Zustand: Sehr gut)
8,99 €
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Produktdetails  
Verlag Droemer/Knaur
Auflage 2020
Seiten 176
Format 17,1 x 1,6 x 24,0 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 480 g
ISBN-10 3-426-65867-4
ISBN-13 9783426658673
Bestell-Nr 42665867M
Produktbeschreibung  

Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch geht es zum einen darum, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.

Rezension:

"Franziska Rubin zeigt, wie man sein Leben mit nur wenig Zeitaufwand tagtäglich ein bisschen besser macht." Oberösterreichische Nachrichten 20201125

Autorenporträt  
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