7 Minuten am Tag,2 Audio-CD - Endlich gesünder leben. Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.
von Franziska Rubin
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Produktdetails
| Verlag | Argon Verlag |
| Auflage | 02.11.2020 |
| Umfang | 155 Minuten |
| Format | 12,7 x 1,2 x 14,0 cm |
| Gewicht | 92 g |
| Artikeltyp | Hörbuch |
| Reihe | argon balance |
| ISBN-10 | 3-8398-8211-7 |
| EAN | 9783839882115 |
| Bestell-Nr | 83988211A |
Produktbeschreibung
7 Minuten am Tag hat jeder!
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.
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