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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Ernährung
Biohacking fürs Gehirn

Biohacking fürs Gehirn - Schneller und besser denken. Konzentrierter Arbeiten. Krankheiten vorbeugen.

Taschenbuch
von Kristen Willeumier Dr.
24,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag millemari.
Auflage 2021
Seiten 252
Format 15,4 x 23,8 x 1,8 cm
Gewicht 437 g
ISBN-10 3967060322
ISBN-13 9783967060324
Bestell-Nr 96706032A
Produktbeschreibung  

Gib deinem Gehirn, was es braucht!

Klappentext:

Gib Deinem Gehirn, was es braucht! Neurowissenschaftlerin Kristen Willeumier entführt Sie mit "Biohacking fürs Gehirn" in die Welt unseres Gehirns, des kompliziertesten Objekts im uns bekannten Universum und zeigt Ihnen die Hebel, an denen Sie mit ganz einfachen Methoden ansetzen, um Ihr Gehirn langfristig fit und leistungsfähig zu erhalten. "Biohacking" heisst der Trend, durch einfache tägliche Selbstoptimierung bei Ernährung, Lebensgewohnheiten und mit verblüffend einfachen Übungen etwas Gutes für Ihre kognitive Gesundheit und sich selbst zu tun. Dieses Buch stellt eine gehirn-gesunde Lebensweise ebenso vor wie einen 7-Punkte-Ernährungsplan und zeigt, dass Bewegung insgesamt und vor allem ungewohnte Bewegung wie das Schreiben mit der linken Hand zu einer besseren Durchblutung des Gehirns und zum Stressabbau beitragen. "Für immer schlau", lautet daher das sofort umsetzbare Programm von Dr. Kristen Willeumier. Schneller und besser denken, konzentrierter arbeiten und Krankheiten vo rbeugen - diese Ziele erreichen Sie mit dem Rundum-Programm der Autorin, deren Kernpunkte die richtige Ernährung, ausreichend Wasser, Tiefenentspannung und sofort umsetzbare Brain-Workouts für jeden Tag sind. Dr. Kristen Willeumier zeigt, wie man in jedem Alter und selbst bei neurodegenerativen Krankheiten die eigene Konzentrationsfähigkeit und Auffassungsgabe stärkt. So bietet dieses Buch nachhaltige Fitness für den Kopf und Unterstützung für die lebenslange Gesundheit unseres wichtigsten Organs.

Autorenporträt  
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