Die Dukan Diät - Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen
Verlag | Gräfe & Unzer |
Auflage | 2011 |
Seiten | 256 |
Format | 16,9 x 23,7 x 1,9 cm |
Gewicht | 708 g |
Reihe | Gräfe und Unzer Einzeltitel |
ISBN-10 | 3833823712 |
ISBN-13 | 9783833823718 |
Bestell-Nr | 83382371M |
Europas erfolgreichste Diät.
Klappentext:
Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos - ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück - zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!