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Der kleine Beckenboden-Coach

Der kleine Beckenboden-Coach - Die besten Übungen für eine stabile Mitte

Taschenbuch
von Franziska Liesner
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Produktdetails  
Verlag Trias
Auflage 2022
Seiten 144
Format 17,0 x 1,0 x 20,0 cm
Broschiert (KB)
Gewicht 301 g
Reihe Der kleine Coach
ISBN-10 3432114303
ISBN-13 9783432114309
Bestell-Nr 43211430M
Produktbeschreibung  

Beckenboden-Training leicht gemacht

Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken alle diese Probleme können Sie mit dem gezielten Beckenboden-Training in den Griff bekommen. Die kleine Coachin motiviert und unter stützt Sie dabei. Sie zeigt Ihnen die besten und einfachsten Übungen und gibt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie das Kraftzentrum in Ihrer Mitte stärken:

- Selbsttest: Wie fit ist Ihr Beckenboden?
- Individuelles Trainingsprogramm: Über 40 Übungen je nach Beschwerden mit dem richtigen Maß an Entspannung, Kräftigung und Dehnung.
- Alltagstauglich: Bauen Sie kleine Übungen für Zwischen durch in Ihren Alltag ein.
- Das Beste aus über 25 Jahren Beckenboden-Physiotherapie.

Kleine Coachin, große Wirkung!

Autorenporträt  
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