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Why We Meditate

Why We Meditate - 7 Simple Practices for a Calmer Mind

Gebundene Ausgabe, Sprache: Englisch
von Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche
19,60 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Penguin Books UK
Auflage 2022
Seiten 224
Format 13,1 x 1,9 x 20,8 cm
Gewicht 268 g
Artikeltyp Englisches Buch
EAN 9780241527870
Bestell-Nr 24152787EA
Produktbeschreibung  

'The one meditation tactic that will get you through the toughest times' Oprah Daily

Overcome negative thoughts and develop a positive mindset this January with these meditation practices proven by neuroscientific research.

In this modern digital age, many of us feel overwhelmed, panicked and short on time. The practice of meditation is an ancient and scientifically proven antidote to that frenzied feeling. Combining scientific expertise and spiritual wisdom, this is a practical guide on how it can help you feel calm and in control.

With chapters on Breathing, Compassion and Worry, it is full of empirically proven and easy-to-follow exercises that will help you tackle mental obstacles, including issues such as self-doubt and negative thought patterns. This is a fresh perspective on meditation that will uplift and soothe your mind, whether you're new to it or not.

FROM THE AUTHOR OF THE INTERNATIONAL BESTSELLER EMOTIONAL INTELLIGENCE, DANIEL GOLEMAN

'The perfect guide for finding true inner peace' Ruby Wax

Rezension:

This beautiful and inspiring book, arising from the brilliance of two great minds, contains profound yet practical advice on meditation and its power to nourish the world Gelong Thubten, author of A Monk's Guide to Happiness

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