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The Fast 800

The Fast 800 - How to combine rapid weight loss and intermittent fasting for long-term health

Taschenbuch, Sprache: Englisch
von Michael Mosley
14,50 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Short Books
Auflage 2018
Seiten 288
Format 12,8 x 20,1 x 2,1 cm
Gewicht 257 g
Artikeltyp Englisches Buch
Reihe The Fast 800 Series
ISBN-10 1780723628
EAN 9781780723624
Bestell-Nr 78072362UA
Produktbeschreibung  

FROM THE CREATOR OF THE INTERNATIONAL BESTSELLING 5:2, A SIMPLE, FLEXIBLE NEW WEIGHT LOSS PROGRAMME BASED ON GROUNDBREAKING SCIENCE

'The most eagerly awaited health book of the year.' Daily Mail

Dr Michael Mosley started a health revolution with The 5.2 Fast Diet, telling the world about the incredible power of intermittent fasting. In this book he brings together all the latest science - including a new approach: Time Restricted Eating - to create an easy-to-follow programme.

Recent studies have shown that 800 calories is the magic number when it comes to successful dieting - it's an amount high enough to be manageable but low enough to speed weight loss and trigger a range of desirable metabolic changes. The secret of this new programme is that it is highly flexible - depending on your goals, you can choose how intensively you want to do it.

Along with delicious, low-carb, Mediterranean-style recipes and menu plans by Dr Clare Bailey, The Fast 80 0 offers an effective way to help you lose weight, improve mood and reduce blood pressure, inflammation and blood sugars. Take your future health into your own hands.

Rezension:

This new book is full of fascinating information and is incredibly readable. I picked it up in something of a post-Christmas haze and couldn't put it down.

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