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Resilience - 10 ways to recover from burnout and exhaustion

Gebundene Ausgabe, Sprache: Englisch
von Jolinda Johnson
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In einen Stern
Als Mängelexemplar1
5,99 € 22,00 €1
Produktdetails  
Verlag Welbeck Publishing Group
Auflage 08.08.2023
Seiten 192
Format 13,2 x 1,8 x 18,4 cm
Gewicht 371 g
Artikeltyp Englisches Buch
EAN 9781802795974
Bestell-Nr 80279597UA
Produktbeschreibung  

Stress is inevitable.

Burnout is optional.

Resilience is possible.

Are you ready to live more peacefully?

Stress will always be a part of life, but your response to it can improve dramatically. Through quick, constructive exercises, inspirational quotes, journaling activities and reflective practices, this ten-step programme can build your resilience and change your life.

Inhaltsverzeichnis:

- What's Your Why? - Chronic Stress Without Recovery - The Warning Signs of Burnout - Nutrition - Exercise - Sleep and Rest - Meditation and Breathwork - Mindset Shifts - Boundaries - Are You Ready?

Autorenporträt  
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