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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Entspannung
Weniger Stress - mehr Kindheit!

Weniger Stress - mehr Kindheit! - Ein Stressbewältigungsprogramm für Kinder, ihre Eltern und Lehrer

Taschenbuch
von Brian M. Alman
16,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Carl-Auer
Auflage 2016
Seiten 107
Format 13,7 x 21,1 x 1 cm
Gewicht 148 g
Reihe Carl-Auer LebensLust
Übersetzer Nicola Offermanns
ISBN-10 3849701085
ISBN-13 9783849701086
Bestell-Nr 84970108A
Produktbeschreibung  

Den "ganz normalen Wahnsinn" erleben auch Kinder und Jugendliche - schulische und soziale Herausforderungen und latente Unstimmigkeiten in der Familie gehören zu ihrem Alltag. Mit diesem Buch erlernen Heranwachsende ein einfaches Verfahren, das ihnen dabei hilft, stressige Situationen zu bewältigen und Spannungen abzubauen.

Der Hypnotherapeut Brian Alman hat dafür seine bewährte 3-Schritte-Methode "Finde deine innere Stimme" für Kinder und Jugendliche aufbereitet. Sie basiert auf der Vorstellung eines "inneren Kinos" und regt dazu an, Erlebtes aus unterschiedlichen Perspektiven wiederholt neu zu betrachten. Diese innere Distanzierung führt zu Entspannung und Gelassenheit.

Auf eine Einführung für Eltern und Lehrer folgt die Erklärung des Ansatzes in leicht verständlicher und auch kindgerechter Sprache. Der Übungsteil enthält 36 lustig illustrierte Antistressübungen, die eingängig sind und die Fantasie ansprechen.

Kinder und Jugendliche erwerben mit Almans Metho de einen lebenslang wirksamen Schatz an Fähigkeiten zur Entspannung, Reflexion, Festigung des Selbstvertrauens und zur Stressbewältigung.

Autorenporträt  
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